Le modèle de haute performance, les exercices

Le modèle de haute performance, 3 exercices à faire et faire-faire

En vous référant à la fiche modèle de Haute performance, voici les exercices à mettre en application.

Exercice n°1

Réfléchissez à des moments de votre vie et donnez un exemple pour chacun des points suivants :

Valider la personne
Responsabiliser
Forte stimulation positive
Objectif centré sur un rêve, un idéal
Haut niveau d’exigence
Donner des challenges
Donner des limites claires
Une assistance technique et affective
L’apprentissage
L’environnement positif

Exercice Continuer la lecture de « Le modèle de haute performance, les exercices »

Construire sa vie autour de ses talents

Pour réussir sa vie

Les personnes qui réussissent construisent leur vie à partir d’un point fort. On peut même dire qu’ils passent leur temps à le/les développer. Ils ne perdent pas leur temps à s’améliorer dans les domaines où ils ne sont pas bons. C’est cette idée intéressante et simple que nous allons essayer de mettre en pratique.

Plus on cherche les problèmes plus on découvre les problèmes. Il y a donc Continuer la lecture de « Construire sa vie autour de ses talents »

Un conte pour le coaching : le joueur de violon

Le joueur de violon.

Un conte pour le coaching pour ne pas passer à côté des choses…

Un musicien de rue était debout dans l’entrée de la station « Enfant Plaza » du métro de Washington DC. Il commence à jouer du violon. C’était un matin froid de janvier. Il a joué durant quarante-cinq minutes. Pour commencer, la chaconne de la 2ème partita de Bach, puis l’Ave Maria de Schubert, du Manuel Ponce, du Massenet et à nouveau, du Bach.

A cette heure Continuer la lecture de « Un conte pour le coaching : le joueur de violon »

La méthode Tipi

Technique d’identification des peurs intérieures – TIPI

Quand les émotions se bloquent

Nous sommes tous dotés d’une fonction autonome de régulation émotionnelle… mais parfois cette régulation ne se fait pas : le mécanisme est bloqué. Ces blocages concernent en fait toutes nos difficultés émotionnelles récurrentes, celles qui s’invitent dans notre quotidien à la moindre occasion : nos peurs, nos angoisses, nos phobies, nos anxiétés, nos stress, nos agacements, nos violences, nos inhibitions…

Qu’il s’agisse d’un grave accident automobile ou d’une Continuer la lecture de « La méthode Tipi »

Le coaching des professions libérales

Coaching des professions libérales, c’est quoi une profession libérale ?

Avocat, architecte, notaire, infirmière, médecin, coach, pédicure, dentiste, expert comptable, consultant. Au départ, ils ont choisi l’individualité et ce sont des experts dans leur domaine. Ils ont fait des études supérieures et ont une compétence forte dans leur domaine. Ils sont fiers de leur savoir et ont investi dans leur formation.

Mais ils ont beaucoup investi dans leur domaine et n’ont pas pu développer d’autres domaines

(ex : médecin plombé par la Continuer la lecture de « Le coaching des professions libérales »

Un problème avec le passé

Régler un problème avec le passé

Pour faire ce travail, choisissez une situation actuelle ou passée qui ne vous semble pas réglée, par exemple quelqu’un après qui vous êtes en colère ou à qui vous n’avez pas pardonné quelque chose, puis répondez par écrit aux questions ci-dessous :

N’écrivez pas de jugements sur vous même. Ne vous censurez pas. Ne soyez surtout ni “spirituel” ni gentil. Défoulez-vous et permettez-vous d’être mesquin.

A qui en voulez-vous? Vis-à-vis de qui Continuer la lecture de « Un problème avec le passé »

Actions pour l’année

Action pour l’année

Une fiche pour vous booster !

Acceptez les circonstances extérieures à vous. Acceptez et honorez le passé. Acceptez les situations que vous ne pouvez pas changer.

Acceptez et prenez votre responsabilité à propos de ce que vous pouvez changer. Autorisez-vous à agir pour atteindre vos objectifs. Soyez pleinement conscient de votre pouvoir d’action et Agissez !

Choisissez ce qui vous motive, ce que vous aimez. Choisissez les images, la musique, les films qui vous inspirent. Choisissez Continuer la lecture de « Actions pour l’année »

Prise de Parole en public

La prise de parole en public

Structurez votre intervention

Nos recommandations s’appliquent à une situation de communication précise : “Intervention face à un auditoire dans le but de le faire adhérer”.

L’intervention se structure en quatre phases indissociables :

1/ Introduction

Objectif : Etablir un climat relationnel de confiance propice à une écoute attentive et participative.

2/ Exposé

Objectif : Développer son argumentaire

3/ Echanges Questions / Réponses

Objectif : Prendre en compte la réaction de l’auditoire, répondre Continuer la lecture de « Prise de Parole en public »

Questions utiles à se poser

10 Questions utiles à se poser

Je vous présente un exercice très simple qui consiste à vous poser les questions présentées ci-dessous. En tant que coach, n’en sous-estimez pas l’intérêt, l’utilité et la puissance de ce simple exercice. Faites-le en étant honnête avec vous même. Ces questions utiles le seront aussi pour vos clients

Quelles sont les conditions idéales pour que je puisse donner le meilleur de moi-même ?
Quelles sont mes limites ? Quelle est ma zone de confort Continuer la lecture de « Questions utiles à se poser »

Le langage du corps

Le langage du corps : apprenez à le déchiffrer

Savoir observer et comprendre ce qu’expriment les gestes et les attitudes non verbales de votre interlocuteur, vous donne un net avantage dans une situation de communication.

Voici un test qui va vous permettre de connaître votre capacité à lire le langage du corps :

Regroupez chaque sentiment (1 à 10) avec ce qui vous semble être l’attitude physique qui l’exprime (A à J) :

1. Désintéressement

2. Chasser une pensée désagréable

3. Insécurité Continuer la lecture de « Le langage du corps »