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Le cadran d’Hoffman

Le métier de coach requiert la maîtrise de la « posture du coach » un état d’être du coach : la faculté de se mettre « au dessus de sa pratique » EN POSITION META. 

Le Cadrant d’Hoffman

 

Le Cadrant d’Hoffman : Un outil puissant pour la clarification des objectifs en coaching de manière structurée et efficace.

Qu’est-ce que le Cadrant d’Hoffman ?

Le Cadrant d’Hoffman, également connu sous le nom de “matrice GROW”, est un outil visuel simple mais efficace qui permet d’organiser les objectifs de coaching en six catégories clés :

Prendre conscience d’une réalité multiple – Exercice

Le métier de coach requiert la maîtrise de la « posture du coach » un état d’être du coach : la faculté de se mettre « au dessus de sa pratique » EN POSITION META. 

Prendre conscience d’une réalité multiple – Exercice de photolangage à utiliser en coaching d’équipe.

 

Prérequis : disposer d’un jeu de photolangage

(au minimum 10 photos)

Ce jeu permet de faire prendre conscience que face à une situation donnée, les différents membres d’une même équipe vont voir des choses différentes.

En effet, ce que voit un individu dépend de nombreux facteurs tels que sa personnalité, son vécu professionnel, ses valeurs ou tout simplement son acuité visuelle.

Etre capable de comprendre le Continuer la lecture de « Prendre conscience d’une réalité multiple – Exercice »

La roue d’Hudson

Le modèle de la roue de Hudson, une analogie aux cycles des saisons, permet de comprendre notre rapport au changement (besoin ou pas de changement, vécu des phases de transition) aussi bien extérieur qu’intérieur aussi bien professionnel que personnel.

C’est donc l’un des outils indispensables du coach qui, par essence, accompagne un changement ou une transition.

Frédéric Hudson, professeur à l’université de Columbia, propose de voir notre vie comme une succession de cycles constitués chacun de 4 phases (10 étapes) Continuer la lecture de « La roue d’Hudson »

Proposer un test d’assertivité

Définition de l’assertivité

Le mot assertivité vient de l’anglais assertiveness. Cela signifie la capacité à s’exprimer, à défendre ses droits, son opinion, sans empiéter sur ceux des autres.

L’assertivité fait partie des savoir-être ou soft skills.

Caractéristiques de l’assertivité

La communication assertive consiste à s’affirmer sereinement en :

Le voyage du héros avec les jeunes

Le voyage du héros avec les jeunes

 

 

 

Lorsque nous vivons une difficulté qui provoque en nous une émotion forte et désagréable, nous avons tendance à réagir de manière automatique, répétitive et nous nous sentons comme prisonniers. Derrière ces émotions, il y a souvent une peur. Le Voyage du héros aide dans ce genre de situation. Il s’agit d’un travail métaphorique qui reprend le concept des archétypes de C.G.Jung, c’est-à-dire des traits de la personnalité qui sont universels. Continuer la lecture de « Le voyage du héros avec les jeunes »

Les positions de perceptions avec les adolescents

Les positions de perceptions avec les adolescents

 

 

Cette technique des Positions de perception, un classique de la PNL, s’avère particulièrement utile quand les points de vue ne s’accordent pas ou qu’il y a réellement incompréhension entre deux personnes.

Elle est extrêmement efficace chaque fois que l’enfant ou l’adolescent éprouve des difficultés à s’exprimer dans une situation vécue comme difficile, telle que : moquerie, jalousie, dévalorisation, insolence, timidité, incapacité à avoir des amis… Elle lui permet d’explorer différents points Continuer la lecture de « Les positions de perceptions avec les adolescents »

L’approche EOS (Écoute Orientée Solution) avec les jeunes

Ecoute Orientée Solution

 

L’écoute orientée solution permet de se positionner dans le futur pour imaginer des solutions : « Que ferez-vous quand cela ira mieux ? »

Cette approche permet également de mettre en évidence tout ce qui va ce qui permet de focaliser le jeune sur ses ressources.

Cette approche est résolument tournée vers le futur et met le jeune en condition positive pour changer la représentation de la situation. Elle surprend souvent le jeune et peut le déstabiliser un peu au Continuer la lecture de « L’approche EOS (Écoute Orientée Solution) avec les jeunes »

La Roue de vie pour les adolescents

La Roue de vie pour les adolescents est un outil particulièrement intéressant pour accompagner les jeunes : 

  • On peut utiliser la Roue de vie pour exprimer son niveau de satisfaction sur sa situation actuelle
  • Pour visualiser les équilibres (ou déséquilibres) entre les différents domaines de sa vie
  • Pour Prendre conscience de ses priorités et de ses besoins
  • Pour définir des objectifs de changement

Les différents domaines de vie de “la Roue de vie”

On peut proposer au jeune de s’exprimer Continuer la lecture de « La Roue de vie pour les adolescents »

L’externalisation de la peur chez les adolescents

L’externalisation de la peur ou des peurs est un exercice pour les identifier et les surmonter en les mettant à l’extérieur de soi de manière métaphorique.

 

Dans cet exercice, le jeune nomme sa peur, il parle d’« elle ». Il constate les dégâts qu’elle a sur sa vie puis s’adresse à elle comme à une personne. Souvent, il parvient à la dessiner. Il chemine jusqu’au moment où il constate qu’elle n’a plus tout pouvoir sur lui : il peut Continuer la lecture de « L’externalisation de la peur chez les adolescents »

Comment utiliser les “Chapeaux de Bono” dans sa pratique coaching

L’impact des 6 chapeaux de Bono sur la qualité de la réflexion

Cette méthode de réflexion basée sur “6 les chapeaux à penser” a été développée par Edward de Bono, Psychologue maltais (1933 – 2021) et est utilisée en coaching pour aider les individus ou les équipes à changer de perspective, réfléchir de manière plus efficace et à prendre des décisions plus éclairées. Elle permet aussi aux coachés de découvrir chez eux des capacités inattendues.

Descriptif de la méthode 

La Continuer la lecture de « Comment utiliser les “Chapeaux de Bono” dans sa pratique coaching »

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