L’objet totem

Introduire un petit objet symbolique qui accompagne tout un parcours de coaching.

Le recours à un objet totem est une pratique issue à la fois des approches symboliques et des rituels de développement personnel. Dans le cadre d’un accompagnement en coaching, il s’agit d’un petit objet concret choisi par le coaché qui l’accompagne tout au long du processus.
Cet objet devient un repère tangible, une ancre émotionnelle et un vecteur de sens. Il matérialise l’engagement du coaché, sa Continuer la lecture de « L’objet totem »

Répéter les mots du coaché mot pour mot

Pour faire entendre au coaché l’impact de ses propres mots.

Introduction

En coaching, les mots ne sont jamais neutres : ils révèlent des représentations, des croyances, des émotions et parfois des blocages profonds. Lorsque le coach choisit de reformuler à l’identique ce que le coaché vient de dire, il lui offre un effet miroir puissant. Cette répétition simple, sans ajout ni interprétation, permet au coaché d’entendre ses propres mots comme s’ils lui étaient renvoyés avec une nouvelle intensité.

Cette Continuer la lecture de « Répéter les mots du coaché mot pour mot »

La minute de silence

Utiliser le silence comme outil d’approfondissement après une prise de conscience forte.

Introduction

Le silence est souvent perçu comme un vide inconfortable que l’on cherche à combler par la parole. En coaching, il devient pourtant un outil puissant : il permet d’installer un espace de réflexion et d’intégration après une prise de conscience.

La minute de silence n’est pas un simple temps mort, mais un moment intentionnel qui favorise l’ancrage, la profondeur et l’appropriation par le client de ce Continuer la lecture de « La minute de silence »

La pause active : Relancer l’énergie en séance

Introduction

Lors d’une séance de coaching, il est fréquent de constater des baisses d’énergie, que ce soit chez le coaché ou chez le coach.

Ces moments peuvent être dus à la fatigue, à une perte de concentration ou à un découragement passager. Une pause active, courte et ciblée, permet de rétablir l’énergie et de maintenir une dynamique constructive.

Cette fiche pratique présente les objectifs, la mise en place Continuer la lecture de « La pause active : Relancer l’énergie en séance »

Réussir un discours à l’improviste

S’entraîner à réussir un discours improvisé

Vous ne vous y attendiez pas. Voilà que vous devez parler devant un groupe de personnes sans vous y être préparé, à l’improviste ! Pour vous entraîner à y faire face, voici un premier exercice à pratiquer seul ou en groupe :

Levez-vous ! Votre seul objectif : parler à haute voix pendant une minute ! Peu importe le sujet, parlez de la couleur Continuer la lecture de « Réussir un discours à l’improviste »

Bien se faire repérer par un chasseur de têtes

5 idées pour bien se faire repérer par les chasseurs de têtes

Les chasseurs de têtes sont très discrets, mais bien actifs sur le marché du recrutement, en oeuvrant dans l’ombre. Ils ne passent jamais d’annonces, utilisent des méthodes stratégiques pour vous joindre en direct en contournant votre secrétariat et en « masquant » leur identité professionnelle.

Comment mieux les connaitre ?

90 % préfèrent aujourd’hui une candidature par email
85 % préfèrent le CV ante chronologique, Continuer la lecture de « Bien se faire repérer par un chasseur de têtes »

Actions pour l’année

Une fiche pour vous booster !

Acceptez les circonstances extérieures à vous. Acceptez et honorez le passé. Acceptez les situations que vous ne pouvez pas changer.

Acceptez et prenez votre responsabilité à propos de ce que vous pouvez changer. Autorisez-vous à agir pour atteindre vos objectifs. Soyez pleinement conscient de votre pouvoir d’action et Agissez !

Choisissez ce qui vous motive, ce que vous aimez. Choisissez les images, la musique, les films Continuer la lecture de « Actions pour l’année »

Comment animer votre première séance d’un coaching d’équipe ?

5 techniques d’animation originales pour doper vos coachings d’équipes

La technique TOP

Un premier coaching collectif bien préparé est réussie à 80 %. Sachant cela, la méthode TOP permet d’anticiper l’ordre du jour de la première rencontre et de la rendre plus efficace.

La méthode TOP, c’est un acronyme, très simple à mémoriser.

T comme Thème du coaching. On définit la thématique de la réunion, ainsi que le ou les sujets qui seront abordés. Un bon conseil ? Formuler la Continuer la lecture de « Comment animer votre première séance d’un coaching d’équipe ? »

7 trucs pour se débarrasser du Syndrome de l’Imposteur

Le Syndrome de l’Imposteur se manifeste sous la forme d’une petite voix intérieure

« – Ils vont s’apercevoir que je n’ai pas les compétences !

– Qu’est-ce que je fais ici ?

– Je suis un imposteur !

– Je suis un débutant sans expérience

– Les autres sont bien plus expérimentés que moi !

– Je n’ai rien à proposer de nouveau etc. »

Les personnes qui sont atteintes du syndrome de l’Imposteur pensent souvent que leurs réalisations ne sont Continuer la lecture de « 7 trucs pour se débarrasser du Syndrome de l’Imposteur »

Le modèle de haute performance, les exercices

Le modèle de haute performance, 3 exercices à faire et faire-faire

En vous référant à la fiche modèle de Haute performance, voici les exercices à mettre en application.

Exercice n°1

Réfléchissez à des moments de votre vie et donnez un exemple pour chacun des points suivants :

Valider la personne
Responsabiliser
Forte stimulation positive
Objectif centré sur un rêve, un idéal
Haut niveau d’exigence
Donner des challenges
Donner des limites claires
Une assistance technique et affective
L’apprentissage
L’environnement positif

Catégorie : Trucs de coach

L’objet totem

Introduire un petit objet symbolique qui accompagne tout un parcours de coaching.

Répéter les mots du coaché mot pour mot

Pour faire entendre au coaché l’impact de ses propres mots.

Introduction

La minute de silence

Utiliser le silence comme outil d’approfondissement après une prise de conscience forte.

Introduction

La pause active : Relancer l’énergie en séance

La pause active : Relancer l’énergie en séance

Introduction

Réussir un discours à l’improviste

Réussir un discours à l’improviste

S’entraîner à réussir un discours improvisé

Bien se faire repérer par un chasseur de têtes

5 idées pour bien se faire repérer par les chasseurs de têtes

Comment mieux les connaitre ?

Actions pour l’année

Actions pour l’année

Une fiche pour vous booster !

Comment animer votre première séance d’un coaching d’équipe ?

5 techniques d’animation originales pour doper vos coachings d’équipes

La technique TOP

7 trucs pour se débarrasser du Syndrome de l’Imposteur

Le Syndrome de l’Imposteur se manifeste sous la forme d’une petite voix intérieure

Le modèle de haute performance, les exercices

Le modèle de haute performance, 3 exercices à faire et faire-faire

Exercice n°1

Exercice Continuer la lecture de « Le modèle de haute performance, les exercices »