La métaposition en coaching

 Métamodèle, métacommunication, métalangage, métaposition, métaverse… Le préfixe grec “meta” est utilisé dans de nombreux mots et signifie le fait d’aller « au-delà ».

La métaposition  (ou position méta) est pour le coach un  outil puissant dans sa pratique et dans sa posture. Que recouvre-t-elle et comment la cultiver ?

Qu’est-ce que la métaposition ?

La métaposition  décrit une posture mentale qui permet de pratiquer une “dissociation” afin d’être à la fois l’acteur ET l’observateur d’une scène

Dit autrement, la métaposition  Continuer la lecture de « La métaposition en coaching »

Méditer, quels avantages pour les coachs ?

Méditer est une pratique mentale qui consiste à focaliser son attention sur l’instant présent. L’objectif de la méditation est de faire une pause pour prendre conscience de ce qui se passe en soi : la respiration, les sensations corporelles, le flot de pensées, les émotions et autour de soi : les bruits, les odeurs, les sensations corporelles (chaleur, frissons, air…). Elle n’est pas une technique de relaxation, une religion, une fuite hors de la réalité ou une expérience mystique. Au-delà Continuer la lecture de « Méditer, quels avantages pour les coachs ? »

Changer d’émotion, comment faire ?

La Théorie du Renversement nous enseigne comment changer d’émotion 

La théorie du renversement (TR) ou reversal theory est née en 1970 en Grande Bretagne.

Depuis les années 90, elle s’est fait connaître dans différentes sphères : la psychologie clinique, le monde du sport et  l’entreprise. Grâce à :

Faut-il avoir peur de la rentrée ?

L’injonction actuelle est : “Ayez peur !” 

Peur du covid, de la variole du singe, du climat, de la sécheresse, de respirer, de manger, de la guerre, du coût de la vie, du terrorisme etc.

C’est l’injonction que nous recevons de tous cotés depuis des mois.  Alors doit-on arrêter de vivre ou vaut-il mieux dompter nos peurs ?    

La peur est génératrice d’anxiété et nous fait consommer des choses dont nous n’avons pas besoin, voire nous nuisent et peuvent entrainer Continuer la lecture de « Faut-il avoir peur de la rentrée ? »

Gérer ses émotions ou accepter que nos émotions nous gèrent ?

Gérer ses émotions devient une compétence de plus en plus recherchée en entreprise. En même temps, c’est comme si on oubliait que nos émotions sont foncièrement utiles la plupart du temps, et ce, sans que nous en ayons conscience. Comprendre le caractère fonctionnel des émotions est un prérequis pour bien les gérer.

Gérer ses émotions : comprendre la valeur ajoutée de la peur

La peur est le signal d’un danger. Dans notre vie personnelle, nous allons généralement ressentir de Continuer la lecture de « Gérer ses émotions ou accepter que nos émotions nous gèrent ? »

A la rentrée, testez le coaching scolaire avec l’approche narrative

Nous vous proposons un retour d’expérience de coaching scolaire collectif avec l’approche narrative.

Ces ateliers de pré-rentrée ont pour objectif de redonner confiance à des groupes de lycéens à travers le coaching et grâce à l’approche narrative. Ils gagnent en motivation et en confiance et développent naturellement leur efficacité personnelle dans les apprentissages.

Qu’est-ce que l’approche narrative ?

Michael White, thérapeute australien (1948-2008) est l’inventeur de l’approche narrative. Il s’agit d’un schéma thérapeutique basé sur la puissance de la Continuer la lecture de « A la rentrée, testez le coaching scolaire avec l’approche narrative »

Mind mapping un outil de coaching collectif

Mind mapping, un outil ressource pour le coaching 

Le mind mapping est une représentation visuelle des idées et des informations sous forme de schéma appelé mindmap. Un sujet central, des sujets principaux et secondaires, des relations ou branches, organisent les idées selon une vue hiérarchique et associative avec des codes visuels. C’est une méthode visuelle puissante pour explorer et organiser les idées. Cartographier l’information ainsi est un atout pour la vision d’entreprise, de vie et différents Continuer la lecture de « Mind mapping un outil de coaching collectif »

La communication non violente (CNV)

Origine de la communication non violente

Durant les années 1960, dans un contexte de conflits raciaux et socioéconomiques, Marshall Rosenberg, psychologue clinicien américain, commence à appliquer sa méthode auprès de diverses communautés américaines qui travaillent à rétablir l’harmonie dans des écoles et diverses institutions publiques.

Il est fortement inspiré par les travaux du psychologue américain Carl Rogers (1902-1987), dont il est un ancien élève, et par Gandhi.

Convaincu de la bonté naturelle de l’humain, il s’interroge très tôt sur ce qui fait que, en Continuer la lecture de « La communication non violente (CNV) »

L’été, c’est le temps du coaching de l’amour

C’est la pleine période pour le coaching de l’amour

« C’est l’amour à la plage (ah-ouh, cha cha cha)
Et mes yeux dans tes yeux (ah-ouh, ah-ouh)
Baisers et coquillages (ah-ouh, cha cha cha)
Entre toi et l’eau bleue (ah-ouh, ah-ouh) »

chantait Niagara.

Malgré les réseaux sociaux, les nouvelles applications de rencontres et la communication en visio conférence, rien ne remplace l’atmosphère conviviale d’une terrasse, d’un restaurant, d’une salle de cinéma ou d’un pique-nique en plein air. Les sorties et la Continuer la lecture de « L’été, c’est le temps du coaching de l’amour »

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