Être soi-même quand on communique

Le besoin d’acceptation nous empêche d’être soi-même

A chaque fois que nous prenons la parole en public, nous exposons notre vulnérabilité !  Nous avons peur que notre public déteste ou désapprouve ce que nous sommes en train de dire.

Ce besoin d’acceptation peut nous empêcher d’être soi-même, peut nous pousser à cacher tout ou partie de nous-même, peut nous laisser montrer seulement une partie de ce que nous souhaitons, tout simplement parce que nous souhaitons plaire à notre public ! Continuer la lecture de « Être soi-même quand on communique »

Le MBTI

Le MBTI : 16 types de personnalités pour comprendre votre entourage

Le Myers Briggs Type Indicator (MBTI) est un test psychologique déterminant le type psychologique d’un sujet, suivant une méthode proposée en 1962 par Isabel Briggs Myers et Katherine Cook Briggs.

Dans le cadre de la Psychologie analytique, Carl Gustav Jung (1875-1961), psychiatre suisse, avait amené des éléments théoriques dans l’existence des «types psychologiques». Cette invention a été publiée en 1921.

À partir de cette invention, des chercheurs ont Continuer la lecture de « Le MBTI »

6 animations pour démarrer un coaching collectif

6 animations simples pour bien démarrer un coaching collectif ou une cohésion d’équipe

Pour se présenter

La présentation croisée

L’objectif est de stimuler les participants à se découvrir réciproquement.

Ce que vous demandez aux membres :
« Présentez-vous en 1 minute à votre voisin. Ensuite, c’est lui qui vous présentera à l’ensemble du groupe.»

Variante 1 :
Prévenez les membres que vous poserez des questions au hasard aux uns et aux autres pour savoir ce qu’ils ont retenu de la Continuer la lecture de « 6 animations pour démarrer un coaching collectif »

Conte : L’organisation mondiale du Bonheur

Bonheur, l’organisation mondiale communique :

Epidémie mondiale de bonheur

Attention ! Une épidémie mondiale est en train de se propager à une allure vertigineuse. L’ O.M.B. (Organisation Mondiale du Bonheur) prévoit que des milliards de personnes seront contaminées au bonheur dans les 10 ans à venir.

Voici les symptômes de cette maladie :

1.. Tendance à se laisser guider par son intuition personnelle plutôt que d’agir sous la pression des peurs, idées reçues et conditionnements du passé.

2.. Manque Continuer la lecture de « Conte : L’organisation mondiale du Bonheur »

Les 3 niveaux d’écoute en coaching

L’écoute de ce que dit et fait l’autre (même sans le vouloir, même sans le savoir, au travers de son discours explicite et implicite : le non verbal.
L’écoute du cadre de référence de l’autre : ce qui doit être vrai et important pour qu’il dise et ressente ce qu’il dit et ressent
L’écoute du transfert ou des échos systémiques, c’est-à-dire l’écoute de ce que les deux points précédents font résonner en vous…

C’est Continuer la lecture de « Les 3 niveaux d’écoute en coaching »

Conte : L’amitié, un rôle important dans la vie

Pour quelles raisons, l’amitié existe-t-elle ?

Les gens se présentent dans la vie pour une raison, une saison, ou pour la vie.

Lorsque tu sauras laquelle s’applique pour une personne, tu sauras ce qu’il faut faire pour cette personne.

Lorsqu’une personne est dans ta vie pour une raison, c’est habituellement pour combler un besoin que tu as manifesté. Elle est venue pour t’assister à travers une épreuve, pour t’offrir son amitié, son aide et support, pour t’aider physiquement, Continuer la lecture de « Conte : L’amitié, un rôle important dans la vie »

Méditation, les exercices

3 méditations

1. Méditation sur la respiration

Installez-vous tranquillement et fermez les yeux. Portez votre attention sur l’extrémité de votre nez. Vous respirez normalement et sentez l’air passer à travers vos narines. Imaginez que votre respiration soit un nuage de lumière dorées entrant et sortant de votre nez. Ressentez l’énergie douce de votre respiration.

Laissez-la vous détendre et calmer votre esprit sans forcer quoi que ce soit en effet le processus va se mettre en place tout seul pour garder Continuer la lecture de « Méditation, les exercices »

Coacher un entrepreneur débutant

Je coache un entrepreneur débutant qui manque de lucidité

Vous avez pour client un entrepreneur débutant. Vous avez l’impression qu’il n’a pas fait vraiment toutes ses classes pour ce qui est des savoir-faire exigés par ce difficile métier ou bien encore vous avez l’impression que le bon sens a plus ou moins démissionné pour ce qui est de certains aspects pratiques de activité. Bref, vous devez coacher un chef d’entreprise qui vous semble manquer de lucidité…

Là où l’ignorance Continuer la lecture de « Coacher un entrepreneur débutant »

Questions en thérapie brève

33 questions en thérapie brève systémique et stratégique de l’école de Palo-Alto

Le modèle de Palo-Alto de thérapie brève travaille à partir de la grille suivante.

L’idée est de repérer dans la situation présente, qui fait problème, les tentatives de solutions du client
Une fois toutes les tentatives repérées se dégage le thème des tentatives
Le thérapeute va proposer une tâche qui va à l’encontre (360°) des tentatives des solutions.

Voici les questions en thérapie brève, issues de séances, Continuer la lecture de « Questions en thérapie brève »

Conte : La sagesse de Socrate

La sagesse de Socrate

Un conte pour le coaching sur les rumeurs

Socrate avait, dans la Grèce antique, une haute opinion de la sagesse. Quelqu’un vient un jour trouver le grand philosophe et lui dit :

– Sais-tu ce que je viens d’apprendre sur ton ami ?

– Un instant, répondit Socrate. Avant que tu me racontes, j’aimerais te faire passer un test, celui des 3 passoires.

– Les 3 passoires ?

– Mais oui, reprit Socrate. Avant de me raconter toutes sortes de Continuer la lecture de « Conte : La sagesse de Socrate »