Le stop mental – Se déconnecter entre deux rendez-vous

Techniques de rupture pour ne pas « enchaîner » les coachings à l’usure.

Objectif de la fiche

Aider le coach à rompre consciemment entre deux séances pour éviter :

L’effet d’enchaînement qui épuise,
Le mélange d’émotions ou de problématiques d’un client à l’autre,
La perte de présence et de qualité d’écoute.

Le Stop Mental est un sas de décompression qui permet de repartir frais et centré.

Pourquoi c’est important ?

Le coaching demande une forte implication émotionnelle Continuer la lecture de « Le stop mental – Se déconnecter entre deux rendez-vous »

Rituels d’ouverture et de fermeture de séance pour le coach

Se préparer et se régénérer avant/après chaque accompagnement.

Objectif de la fiche

Proposer au coach des rituels simples et efficaces pour entrer dans la posture juste avant chaque séance, et se libérer de ce qui a été vécu après, afin de :

Préserver son énergie,
Maintenir une objectivité et une qualité de présence,
Favoriser l’ancrage et la disponibilité intérieure,
Assurer un équilibre personnel sur le long terme.

Pourquoi des rituels ?

Le coaching exige une présence Continuer la lecture de « Rituels d’ouverture et de fermeture de séance pour le coach »

Mes 3 états internes : créatif-réactif-automatique – Auto-diagnostique pour ajuster sa posture de coach.

Dans notre quotidien de coach nous oscillons entre plusieurs états internes qui influencent notre posture, nos décisions et la qualité de nos relations.

Trois états se distinguent particulièrement :

L’état créatif, où nous sommes ouverts, inspirés et proactifs.
L’état réactif, où nous subissons nos émotions ou les événements.
L’état automatique, où nous fonctionnons sans conscience, en mode pilote.

Les 3 états internes en détail

1- L’état créatif : ouverture et alignement

Caractéristiques : curiosité, confiance, Continuer la lecture de « Mes 3 états internes : créatif-réactif-automatique – Auto-diagnostique pour ajuster sa posture de coach. »

Une communication efficace

Communication : les 9 conseils pour bien la préparer

Bien préparer une communication est essentiel. Voici quelques trucs pour être au point :

– Limitez votre sujet
N’essayez pas d’en faire trop lors d’une communication. Choisissez une idée forte et développez-la entièrement, plutôt que de vous disperser et de ne rien traiter à fond.

– Vos premières notes
Elles peuvent être laides et gribouillées. Elles ne sont qu’un outil de travail. Vous devez vous sentir libre de les remanier et Continuer la lecture de « Une communication efficace »

Organiser ses idées pour être plus efficace

Soyez plus efficace une fois débarrassé de vos soucis

Vous avez sans doute remarqué combien votre esprit peut être préoccupé par ce qui va arriver, par des soucis et des problèmes.

Le temps soustrait à l’action ou à la réflexion concrète pèse lourd sur votre disponibilité vis-à-vis des autres, sur votre écoute et sur votre créativité.

Comment organiser ses idées ?

Une histoire vraie sur l’impact d’un esprit calme pour devenir plus efficace

Un jour, un expert en organisation, Continuer la lecture de « Organiser ses idées pour être plus efficace »

Optimiser la rentabilité de ce que vous apprenez

Comment tirer tout le profit d’une formation ?

Assister à un séminaire de formation est une expérience extrêmement enrichissante et constitue une partie importante dans la vie professionnelle des coachs qui sont engagés dans leur propre développement.

Profiter au maximum de votre formation

1. Assurez-vous que le sujet de la formation vous sera réellement utile. Réfléchissez surtout aux applications concrètes que vous allez pouvoir en tirer. Si vous ne trouvez rien de directement applicable ni de profitable, n’y Continuer la lecture de « Optimiser la rentabilité de ce que vous apprenez »

Les attitudes de Porter

Les 6 attitudes de Porter

Elias Hull Porter, psychologue américain (1914-1987) a mis en valeur six attitudes, soit six postures de communication particulièrement intéressantes pour comprendre les attitudes à éviter ou à privilégier en coaching. Le tableau ci-dessous décrit les 6 attitudes de Porter et leur impact potentiel au niveau de la posture de coach. Il constitue une bonne liste des « à ne pas faire » par le coach !

En revanche l’attitude de compréhension via l’écoute active est une Continuer la lecture de « Les attitudes de Porter »

Utiliser ChatGPT dans le cadre de ses ateliers et de ses formations

ChatGPT, de quoi parle-t-on ?

ChatGPT – pour Generative Pre-Trained Transformer – est un programme informatique créé par la société américaine OpenAI. Il est capable de comprendre et de répondre à des questions en utilisant le langage dit naturel, c’est-à-dire proche de celui des humains. Il suffit à l’utilisateur de saisir sa demande dans une zone de texte dédiée pour que le chatbot la traite et y réponde en fonction des informations dont il dispose.

La version 3.5 Continuer la lecture de « Utiliser ChatGPT dans le cadre de ses ateliers et de ses formations »

Comment développer son 6ème sens ?

L’intuition est une boussole intérieure qui permet de s’orienter dans le champ des possibilités humaines. C’est un atout précieux qui se cultive. C’est une information qui ne passe pas par le physique ou le mental et qui va nous permettre de nous orienter pour vivre au plus près de nos aspirations.

Dans ce domaine, nous ne sommes pas tous égaux, par contre tout le monde possède une marge de progression avec un prérequis : il faut s’entrainer régulièrement sans se Continuer la lecture de « Comment développer son 6ème sens ? »

La méthode Kondo : Ranger pour mieux travailler

« Esprit libre, environnement libre » Proverbe zen.

Quels avantages y a-t-il à ranger ?

Davantage de plaisir à vivre dans un environnement aéré
Une meilleure énergie
Moins de consommation d’objets périssables et/ou inutiles
Un environnement apaisé
Une conscience claire

Se délester des objets qui ne servent plus ou n’apportent plus de joie permet de rendre notre lieu de vie ou de travail plus fonctionnel et plus agréable. Ranger a un impact majeur sur notre bien-être physique et psychique Continuer la lecture de « La méthode Kondo : Ranger pour mieux travailler »