Les 6 attitudes face aux obstacles

Les 6 attitudes face aux obstacles

Selon la qualité des lunettes avec lesquelles on voit le monde, on percevra un obstacle ou une difficulté comme une menace ou une entrave. Pour d’autres, la même situation prend l’allure d’une occasion ou d’un défi. Quelles sont les attitudes face aux obstacles ?

La fuite

La fuite est l’un des deux comportements de notre organisme en réponse à un facteur de stress. L’autre est son contraire, soit un comportement d’affrontement. Lorsque la survie Lire la suite

Neurosciences et bien-être

Les 4 piliers du bien être selon les neurosciences

Le neuroscientifique Alex Korb a déduit de ses recherches en neurosciences 4 rituels qui peuvent nous faire sentir bien et plus heureux.

  1. La question la plus importante à se poser quotidiennement

Les neurosciences nous invitent à faire preuve de gratitude au quotidien par le biais d’une question cruciale : Pour quoi suis-je reconnaissant(e) aujourd’hui ?

Faire preuve de gratitude active les neurotransmetteurs qui produisent de la dopamine et de la sérotonine.

Penser aux Lire la suite

L’intelligence émotionnelle

L’intelligence émotionnelle popularisé par Daniel Goleman

L’intelligence émotionnelle, qu’est-ce-que c’est ?

L’intelligence émotionnelle (IE) est un concept proposé en 1990 par les psychologues Peter Salovey et John Mayer, qui réfère à la capacité de reconnaître, comprendre et maîtriser ses propres émotions et à composer avec les émotions des autres personnes. Elle est proche du concept d’intelligence sociale. Le concept a été popularisé par Daniel Goleman en 1995.

Des tests ont été développés pour étudier et valider ce concept, qui complémente Lire la suite

Se développer en tant que personne

Un coach ne peut faire l’impasse sur son développement personnel !

90 % de la population a un niveau de lecture d’école primaire !

Nous avons appris à lire correctement à ce moment-là et depuis nous n’avons jamais amélioré notre lecture. C’est choquant, n’est-ce-pas ? C’est plus que choquant, c’est vraiment dommage.

principe des jonquillesIl y a pire : l’absence de développement personnel est plus grave que le faible niveau de lecture. La plupart des gens font les choses toujours de la Lire la suite

100 sites et applications indispensables

100 sites et apps pour améliorer votre productivité

Tout pour créer des vidéos, de belles présentations, des infographies, un questionnaire ou un quizz, trouver un assistant virtuel, un email jetable, se faire livrer son repas, organiser une téléconférence etc.

mental d'écierDu gestionnaire de tâches au scanner de cartes de visite, en passant par taper plus vite sur un clavier… Découvrez les applications qui améliorent votre productivité.

4 thèmes à sélectionner

En cliquant sur le lien ci-dessous vous aurez accès à un Lire la suite

Gagner en efficacité en arrêtant le multi-tasking

Pour gagner en efficacité, arrêter le multi-tasking !

Passer régulièrement d’une tâche à une autre vous enlève 40% de productivité

Un coach efficace est un coach concentré

La tentation du multi-tâches est devenue omniprésente au bureau, qu’il se situe sur une table de cuisine ou dans un open space à la Défense. Des emails et messages instantanés au chant des sirènes des médias sociaux, les tentations sont partout où votre esprit peut vagabonder.

Le problème est que lorsque l’on saute Lire la suite

Être soi-même quand on communique

Le besoin d’acceptation nous empêche d’être soi-même

A chaque fois que nous prenons la parole en public, nous exposons notre vulnérabilité ! 
Nous avons peur que notre public déteste ou désapprouve ce que nous sommes en train de dire.

Ce besoin d’acceptation peut nous empêcher d’être soi-même, peut nous pousser à cacher tout ou partie de nous-même, peut nous laisser montrer seulement une partie de ce que nous souhaitons, tout simplement parce que nous souhaitons plaire à notre public ! Lire la suite

Concilier votre vie privée et votre carrière

6 conseils pour concilier votre vie privée et votre carrière

Comment apprendre à ne pas abandonner votre vie privée au profit de votre carrière ?

Votre carrière est très importante, mais n’abandonnez pas votre vie privée au détriment de celle-ci. Un bon équilibre entre votre vie privée et votre carrière est tout aussi essentiel.

S’il y a des périodes où votre travail empiète de plus en plus sur votre vie privée, soyez très vigilant à ne pas en faire une mauvaise Lire la suite

Faire une présentation à plusieurs avec succès

Faire une présentation à plusieurs, quelles sont les clés du succès ?

 

C’est le grand jour. Vous allez faire une présentation à plusieurs de votre nouvelle offre ! Tout le monde est là et vous avez choisi les meilleurs intervenants de l’équipe.Tout semble se dérouler normalement mais lorsque vous faites le bilan, le résultat est mitigé. Que s’est-il passé ?

faire présentation à plusieurs

L’ensemble de la présentation à plusieurs a manqué de coordination

Souvent, dans une présentation à plusieurs, chacun prépare son Lire la suite

Les règles d’or pour bien communiquer

Les règles d’or pour bien communiquer

 

Quelle est, à votre avis, la durée idéale pour une communication ?

convaincreIl n’y a pas de durée “idéale” pour une communication. Tout dépend de la situation et du message que vous avez à faire passer, de votre objectif en somme ! Cela dit, j’ai obtenu les meilleurs succès en 15 minutes maximum.

Pour moi, 15 minutes serait le temps idéal. On ne devrait jamais dépasser les 20 minutes. Toutes les récentes recherches scientifiques prouvent que, même l’être humain le Lire la suite