Le trac : 5 trucs de coach pour en finir

Comment se débarrasser du trac ?

Gorge sèche, mains qui tremblent, difficultés à s’exprimer… Un cauchemar que connaissent bien ceux qui sont victimes du trac au moment de prendre la parole en public.

A chaque prise de parole, le rythme cardiaque s’élève de 80 à 110 battements par minute environ et le taux d’adrénaline augmente. Autant de moyens supplémentaires qu’offre le corps pour faire face à une situation que l’on appréhende.

Préparation corporelle, mentale et intellectuelle… Voici les trucs du Continuer la lecture de « Le trac : 5 trucs de coach pour en finir »

Réussir un discours improvisé

S’entraîner à réussir un discours improvisé

 

Vous ne vous y attendiez pas. Voilà que vous devez parler devant un groupe de personnes sans vous y être préparé, à l’improviste ! Pour vous entraîner à y faire face, voici un premier exercice à pratiquer seul ou en groupe :

discours improvisé

Prendre la parole à l’improviste

Que faire si l’on vous demande de prendre la parole à l’improviste ?

 6 trucs pour improviser en cas de prise de parole inopinée

convaincre

  • Prenez tout votre temps pour rassembler vos idées. Pensez immédiatement à votre conclusion : Où est-ce que je veux en venir ? Cela vous aidera à rassembler vos idées dans ce sens. Si vous le pouvez, notez quelques mots clés.

 

Améliorer son image en prenant la parole

Améliorer son image en prenant la parole

Voici 4 trucs pour tirer parti de ses prises de paroles et améliorer son image

Et l’image de son entreprise.

1. Si vous êtes invité à prendre la parole lors d’une conférence, d’un séminaire, ou invité simplement à la table des orateurs pour répondre à des questions, assurez-vous que le nom de votre société et le vôtre soient bien en vue. C’est un premier point pour améliorer son image. Imaginez que vous soyez filmé par une caméra Continuer la lecture de « Améliorer son image en prenant la parole »

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