COACH JUNIOR Archives - Page 15 sur 20

Exercices de brainstorming

6 exercices de brainstorming pour encourager la créativité

Nous avons vu dans la fiche sur le brainstorming tout ce qu’il fallait faire pour le réussir. Ici nous vous proposons des exercices de brainstorming et plus largement de créativité.

Le brainstorming anonyme

Chaque participant note ses idées sur un post-it de manière anonyme afin que l’animateur puisse les lire ensuite à voix haute pour que les participants échangent librement sur ces idées sans a priori.

Déroulé :
– L’animateur affiche Continuer la lecture de « Exercices de brainstorming »

Une Super Réserve

Créez-vous une Super Réserve

Avec une super réserve, vous avez le choix.

Avoir une super réserve signifie que l’on a plus que ce dont on a besoin. Souvent tellement plus que vous n’avez plus de besoins du tout. C’est une situation formidable.

Parce que vous avez des besoins, vos choix de vie sont limités – une partie de vous est occupée à se concentrer sur ce dont vous avez besoin et vous maintenir satisfait, l’autre peut partir en exploration.

Plus Continuer la lecture de « Une Super Réserve »

Le Brainstorming

Une méthode pour le brainstorming

Qu’est-ce qu’un brainstorming ?

Le brainstorming est tout sauf une conversation à bâtons rompus. Inventée par Alex Osborn dans les années 40, cette méthode de travail a pour but de créer une dynamique de groupe propice à la production d’idées et de résolutions de problèmes.

Linus Pauling, chimiste et prix Nobel, résume la démarche très simplement : Le meilleur moyen d’avoir de bonnes idées, c’est d’avoir beaucoup d’idées et de jeter les mauvaises au panier. Continuer la lecture de « Le Brainstorming »

La gestion du temps

Comment optimiser la gestion du temps ?

Le temps est une notion très relative. En fonction de ses émotions, son âge, sa forme physique, et sa perception, la gestion du temps sera différente.

Exemples :
– Plus je vais vite et plus le temps se raccourcit.
– J’ai peur, je suis triste, le temps s’allonge.
– Je suis à mi-vie, les années passent plus vite qu’étant enfant.

Mais, notre culture modifie aussi notre vision du temps, il existe différentes façons Continuer la lecture de « La gestion du temps »

Fiche de préparation de séance coaching

PREPARATION DE SEANCE COACHING

Le :

Coaché :

Qu’ai-je accompli depuis la dernière séance ?

Mes victoires

Qu’est ce qui a été difficile ?

Pour quelle(s) raison(s)

Quel apprentissage j’en tire ?

Quelle est ma prochaine étape ?

Quelque chose à partager avec mon coach ?

Des questions à lui poser ?

Une demande à lui faire ?

Autre chose ?

Coaching : Feuille d’objectifs

Mes objectfis de coaching

Le :

Coaché :

FEUILLE D’OBJECTIFS

Objectif 1 :

Date de réalisation envisagée :

A quoi je verrai que je progresse ? :

Nous sommes le et j’ai :

Je constate déjà que :

Je suis excité par :

Mes partenaires / mes clients / mon entourage / apprécient :

Je m’engage à :

Mener à bien une médiation – Exemple

Un exemple de médiation

Sortie de classe à l’école Jean Macé, 11heures et demie. Il a plu toute la matinée, les CP se bousculent pour sortir au plus vite. Dans la bousculade, la maîtresse intervient. De quelle manière ? Toujours est-il que Julien sort de l’école, en pleurs ; il dit à son père que la maîtresse l’a frappé avec une telle force qu’il est tombé dans les escaliers. Il porte des traces rouges sur les joues et Continuer la lecture de « Mener à bien une médiation – Exemple »

Mener à bien une médiation – 1

Mener une médiation

Méthodes

La médiation, si on la conçoit comme le lieu de l’intégration des conflits à la relation, si on la pense comme un lieu de résolution, un lieu d’apprentissage sur soi, sur les autres, et sur les organisations, dispose de méthode. Depuis Bachelard, nous savons que « toute méthode est un discours de circonstance », pourtant il n’empêche qu’elle permet de « traverser le chemin. »

Avant toute chose, le principe fondateur d’une médiation, Continuer la lecture de « Mener à bien une médiation – 1 »

L’analyse transactionnelle : classer les états du moi

l’Analyse transactionnelle : Exercice sur les états du moi

EXERCICE N°2

Dans son entourage ou dans le milieu professionnel, on peut classer les états du moi en deux catégories :

Les états du moi structuraux

Partie Parentale : figure d’autorité en rapport avec le moi et tournée vers le monde (tu ou vous)

Partie Enfant : tourné vers moi

Partie Adulte : principe de réalité de la vie, du monde

Les Etats du moi exclusifs :

la personne est majoritairement dans un seul Continuer la lecture de « L’analyse transactionnelle : classer les états du moi »

Les styles motivationnels d’Apter ®

Une échelle de 8 styles motivationnels, l’ESMA®

Le modèle des styles motivationnels d’Apter met en évidence leur importance relative dans nos comportements au travail et nous permet de développer des outils de motivation.

La théorie du renversement de Michael Apter

Les Fondamentaux

Nous réagissons de différentes façons à de mêmes événements selon le moment et notre état d’esprit : nous sommes inconsistants et changeant. C’est cet état d’esprit qui nous motive à agir et à réagir.

Un état motivationnel est Continuer la lecture de « Les styles motivationnels d’Apter ® »