La Process Com ®

Process Com ® ou Process Communication Model ® ou PCM

La process Com ® permet de mieux communiquer efficacement avec chacun de ses collègues, clients, partenaires professionnels ou son entourage amical et familial.

C’est quoi la Process Com ® ?

Process ComAvec certaines personnes, le courant passe bien, vous vous comprenez et une certaine complicité vous lie. Intuitivement, vous savez ce qu’il faut dire ou faire pour être compris, reconnu et faire passer vos idées. Avec d’autres, sans raison objective, c’est plus Continuer la lecture de « La Process Com ® »

L’élément humain

Will Schultz : L’Elément Humain 


Principaux points sur les dimensions fondamentales du modèle

De même que l’espace physique peut être décrit en utilisant 3 dimensions, l’espace humain des individus, des relations et des organisations peut être décrit grâce à 3 dimensions : inclusion, contrôle et ouverture. 

 

INCLUSION : SUIS-JE DEDANS OU DEHORS ? 

L’inclusion et les relations interpersonnelles :

L’inclusion, en tant que concept dans les relations interpersonnelles, désigne les liens entre les personnes : le désir Continuer la lecture de « L’élément humain »

Reprendre l’initiative sur sa vie grâce au coaching

Reprendre l’initiative ou les 23 mauvaises raisons de subir sa vie

Il peut être intéressant de faire appel à un coach quand on se sent dépassé, vulnérable, soumis à son environnement car on peut partir dans des spirales d’échecs qui nourrissent un sentiment d’impuissance et d’incapacité à redresser la situation.

Quand j’entends quelqu’un me dire « je ne peux rien faire à cause de la crise et du contexte économique», « parce que mon âge », « parce que mes Continuer la lecture de « Reprendre l’initiative sur sa vie grâce au coaching »

Les états internes

Une échelle des états internes

  • Plaisir en basse énergie : Sérénité, méditation, relaxation
  • Plaisir en haute énergie : Enthousiasme, joyeux, dynamique, satisfaction
  • Déplaisir en haute énergie : Colère, réactivité, agressivité, conflit, hostilité, insatisfaction, ressentiment exprimé
  • Déplaisir en basse énergie (boite à misères) : Ressentiment non exprimé, fatigue, mélancolie, tristesse, apathie, dépression, rien, suicide

Nous pouvons tous changer d’état interne instantanément, c’est-à-dire, à l’occasion d’un stimulus externe (une bonne nouvelle) passer de la tristesse à l’enthousiasme. Le changement prend quelques micros secondes.

En revanche, nous Continuer la lecture de « Les états internes »

L’analyse systémique

L’analyse systémique

 

Qu’est-ce qu’un système ? 

Un système est constitué par un ensemble d’éléments en interaction. Ces interactions obéissent à des règles et visent à l’accomplissement d’un ou plusieurs buts qui définissent la finalité de ce système. Un pays, une forêt, une famille, une voiture, une cellule sont des systèmes.

Un système est plus que la somme de ses parties : il est porteur d’une logique et poursuit une finalité. Cette notion de système recouvre au moins deux Continuer la lecture de « L’analyse systémique »

30 questions pour bien choisir sa formation de coach

30 questions pour bien choisir sa formation de coach

Vous désirez vous former au coaching parce que vous souhaitez :

  • Devenir coach
  • Compléter vos compétences actuelles comme consultant ou formateur
  • Devenir un manager coach
  • Vous êtes dans les ressources humaines et voulez savoir ce que c’est
  • Vous développer personnellement…
  • Voici une trentaine de question à se poser pour bien choisir sa formation de coach

 

1/ Quel est mon objectif ?

Qu’est-ce que je cherche à travers cette formation ?

Pourquoi faire Continuer la lecture de « 30 questions pour bien choisir sa formation de coach »

La gestion du stress

Gérer le stress 

Définition du stress

gestion du stress  Le stress n’est pas une maladie, mais la réponse (biologique et psychologique) qui survient chaque fois que l’individu doit s’adapter. Mal géré, il représente cependant un incontestable facteur de risque pour de nombreux troubles physiques et psychiques.

Comment définir le stress ?

“Mal du siècle”, “Fléau des temps modernes”, le stress fait aujourd’hui partie du langage courant. Le concept de stress est populaire car universel : il permet en un seul mot Continuer la lecture de « La gestion du stress »

9 Trucs pour faire la différence sur son CV

9 trucs pour faire la différence sur son CV

CVQuand j’accompagne un client en coaching de carrière, voici les questions que je lui pose sur son cv.

1. Avez-vous un titre pertinent qui attire le regard ?

Non au CV formaté ! Le minimum qu’un candidat puisse faire pour personnaliser son CV est de lui donner un titre qui corresponde exactement au poste convoité. N’ayez donc pas peur de vous inspirer de l’intitulé du poste, à condition bien sûr que cet Continuer la lecture de « 9 Trucs pour faire la différence sur son CV »

La pause équilibre – Exercice Zen

La pause équilibre

Afin de garder votre équilibre, voici un exercice simple que vous pouvez aussi transmettre à vos coachés quand ils arrivent stressés dans votre cabinet. Vous pouvez leur demander de prendre un moment pour eux et de se concentrer sur leur respiration.

Exercice 

En position assise, gardez le dos et le cou droit sans vous contracter.

Respirez normalement, en silence et sans effort.

Concentrez-vous sur l’air pur qui pénètre dans vos poumons lors de l’inspiration et sur l’air Continuer la lecture de « La pause équilibre – Exercice Zen »

Le grow

Goal Reality Option Wrap Up

 

Le grow est un questionnaire élaboré par John Withmore dans son livre : le Guide du coaching. Il reprend les 4 étapes du coaching : Etat présent, état désiré, Options et ressources, Plan d’action.

 

Goal : Objectif

Que voulez-vous atteindre ?
Qu’est-ce qui est important pour vous maintenant ?
Que voulez-vous pour obtenir des 30 prochaines minutes ?
Quels sont les domaines que vous voulez travailler ?
Décrivez votre Continuer la lecture de « Le grow »

Ce site Web utilise des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site Web. Pour en savoir plus merci de consulter les CGU.