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L’analyse transactionnelle : classer les états du moi

l’Analyse transactionnelle : Exercice sur les états du moi

EXERCICE N°2

Dans son entourage ou dans le milieu professionnel, on peut classer les états du moi en deux catégories :

Les états du moi structuraux

Partie Parentale : figure d’autorité en rapport avec le moi et tournée vers le monde (tu ou vous)

Partie Enfant : tourné vers moi

Partie Adulte : principe de réalité de la vie, du monde

Les Etats du moi exclusifs :

la personne est majoritairement dans un seul Continuer la lecture de « L’analyse transactionnelle : classer les états du moi »

Les styles motivationnels d’Apter ®

Une échelle de 8 styles motivationnels, l’ESMA®

Le modèle des styles motivationnels d’Apter met en évidence leur importance relative dans nos comportements au travail et nous permet de développer des outils de motivation.

La théorie du renversement de Michael Apter

Les Fondamentaux

Nous réagissons de différentes façons à de mêmes événements selon le moment et notre état d’esprit : nous sommes inconsistants et changeant. C’est cet état d’esprit qui nous motive à agir et à réagir.

Un état motivationnel est Continuer la lecture de « Les styles motivationnels d’Apter ® »

Le 360°

360°, un outil d’évaluation des compétences managériales

C’est quoi un 360° ?

Le 360° ne peut pas être un produit standard, il s’inscrit dans un projet plus global de développement du manager et du dirigeant. Le 360° explore les compétences identifiées comme clés dans la fonction. Il investigue généralement les 3 domaines suivants :

Le management des hommes (influencer, se centrer sur les autres )
Le management de soi (qualités personnelles)
Le management des projets (concevoir, réaliser).

A qui s’adresse t-il ?

Il Continuer la lecture de « Le 360° »

Le bilan Interqualia ®

Le bilan Interqualia ® : Un outil révolutionnaire !

Un outil révolutionnaire qui permet l’alignement des compétences, de l’intelligence, de la performance économique et le bien être au travail

Qu’est-ce que le “Flow” ?

Le flow est un état de confort émotionnel qui déclenche la performance sans susciter d’effort ! Dans cet état bénéfique, compétence et challenge sont réunis pour produire bien-être et performance.

En s’appuyant sur la théorie du flow (issue des recherches de Mihaly Csikszentmihalyi), Interqualia ® a créé un Continuer la lecture de « Le bilan Interqualia ® »

La Process Com ®

Process Com ® ou Process Communication Model ® ou PCM

La process Com ® permet de mieux communiquer efficacement avec chacun de ses collègues, clients, partenaires professionnels ou son entourage amical et familial.

C’est quoi la Process Com ® ?

Avec certaines personnes, le courant passe bien, vous vous comprenez et une certaine complicité vous lie. Intuitivement, vous savez ce qu’il faut dire ou faire pour être compris, reconnu et faire passer vos idées. Avec d’autres, sans raison objective, c’est plus Continuer la lecture de « La Process Com ® »

L’élément humain

Will Schultz : L’Elément Humain

Principaux points sur les dimensions fondamentales du modèle

De même que l’espace physique peut être décrit en utilisant 3 dimensions, l’espace humain des individus, des relations et des organisations peut être décrit grâce à 3 dimensions : inclusion, contrôle et ouverture.

INCLUSION : SUIS-JE DEDANS OU DEHORS ?

L’inclusion et les relations interpersonnelles :

L’inclusion, en tant que concept dans les relations interpersonnelles, désigne les liens entre les personnes : le désir Continuer la lecture de « L’élément humain »

Les états internes

Une échelle des états internes

Plaisir en basse énergie : Sérénité, méditation, relaxation
Plaisir en haute énergie : Enthousiasme, joyeux, dynamique, satisfaction
Déplaisir en haute énergie : Colère, réactivité, agressivité, conflit, hostilité, insatisfaction, ressentiment exprimé
Déplaisir en basse énergie (boite à misères) : Ressentiment non exprimé, fatigue, mélancolie, tristesse, apathie, dépression, rien, suicide

Nous pouvons tous changer d’état interne instantanément, c’est-à-dire, à l’occasion d’un stimulus externe (une bonne nouvelle) passer de la tristesse à l’enthousiasme. Le changement prend quelques micros secondes.

En revanche, nous Continuer la lecture de « Les états internes »

L’analyse systémique

Qu’est-ce qu’un système ?

Un système est constitué par un ensemble d’éléments en interaction. Ces interactions obéissent à des règles et visent à l’accomplissement d’un ou plusieurs buts qui définissent la finalité de ce système. Un pays, une forêt, une famille, une voiture, une cellule sont des systèmes.

Un système est plus que la somme de ses parties : il est porteur d’une logique et poursuit une finalité. Cette notion de système recouvre au moins deux Continuer la lecture de « L’analyse systémique »

La gestion du stress

Gérer le stress

Définition du stress

Le stress n’est pas une maladie, mais la réponse (biologique et psychologique) qui survient chaque fois que l’individu doit s’adapter. Mal géré, il représente cependant un incontestable facteur de risque pour de nombreux troubles physiques et psychiques.

Comment définir le stress ?

“Mal du siècle”, “Fléau des temps modernes”, le stress fait aujourd’hui partie du langage courant. Le concept de stress est populaire car universel : il permet en un seul mot Continuer la lecture de « La gestion du stress »

Le pouvoir de la visualisation

Pensez-vous qu’un athlète olympique puisse gagner la médaille d’or, s’il se répète sans cesse qu’il risque de tomber ou de manquer la courbe ? Je suis convaincue de vos réponses et je suis d’accord avec vous. En effet, il ne réussira sûrement pas l’épreuve s’il ne croit pas en lui. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle la majorité des athlètes ont des rencontres régulières avec des psychologues sportifs afin de mieux gérer le contenu de Continuer la lecture de « Le pouvoir de la visualisation »