Coaching Individuel Archives - Page 4 sur 29

La gestion mentale pour le coaching scolaire

Définition et démarche

La Gestion Mentale est une théorie de l’action pédagogique qui explore, décrit et étudie les gestes mentaux de la connaissance. Cette théorie de l’action pédagogique se fonde sur une psychologie de la conscience cognitive et phénoménologique. Elaborée depuis les années 1950, par le philosophe et pédagogue Antoine de la Garanderie, la gestion mentale décrit de manière très précise les divers mécanismes et fonctionnements mentaux qui entrent en jeu de manière consciente dans tout apprentissage, qu’il Continuer la lecture de « La gestion mentale pour le coaching scolaire »

L’Aïkido verbal

« L’Aïkido est un art martial en forme de self-défense avec des techniques tellement particulières qu’elles permettent de préserver l’intégrité de l’adversaire. C’est le principe de non-violence qui prédomine. Obtenir le désarmement volontaire de l’agresseur est à la fois l’objectif et la méthode de l’Aïkido. »

Il sera donc question d’utiliser des techniques de communication pour parvenir à utiliser l’énergie d’une attaque orale (insulte, moquerie, menace, …) pour désarmer l’agresseur et trouver une issue positive. C’est ce que fait l’Aïkido verbal Continuer la lecture de « L’Aïkido verbal »

La méthode Kondo

La méthode Kondo est l’approche inspirée du minimalisme de Marie Kondo, organisatrice professionnelle japonaise, qui consiste à ranger et trier ses affaires catégorie par catégorie plutôt que pièce par pièce. L’objectif de la méthode est d’avoir une maison rangée et bien organisée remplie d’objets qui suscitent la joie plutôt que l’inconfort de l’accumulation.

Les 7 étapes de la méthode

On range par catégorie et non par pièce
Trois piles pour un rangement (gardé, donné, jeté).
On range en Continuer la lecture de « La méthode Kondo »

La méthode ESPERE

Comment mieux communiquer ?

Nous n’apprenons pas, enfant, en famille ou à l’école, à communiquer. Or des paroles maladroites peuvent entrainer des malentendus, des frustrations, de la déception, des conflits voire une vraie souffrance psychique.

La méthode ESPERE – Energie Spécifique Pour une Ecologie Relationnelle a été créée par Jacques Salomé, psychosociologue et écrivain français. La méthode n’est pas une thérapie mais une méthode de communication pédagogique et pragmatique.

L’idée centrale est que la relation entre personnes doit être Continuer la lecture de « La méthode ESPERE »

La logothérapie ou le sens de la vie

S’intéresser au développement personnel, c’est découvrir un sens à sa vie. L’être humain est en quête de sens et cherche à affirmer quelque chose d’unique qui reflète son désir propre, une forme de spiritualité qui s’appuie sur les valeurs personnelles : la logothérapie de Viktor Frankl aide en ce sens.

Emil Frankl, fondateur de la logothérapie

Viktor Emil Frankl, né et mort à vienne (1905 – 1997) est un professeur autrichien de neurologie et de psychiatrie. En 1925, étudiant en médecine, il rencontre Continuer la lecture de « La logothérapie ou le sens de la vie »

L’art Thérapie

De l’antiquité à aujourd’hui

Il est difficile d’établir avec certitude l’origine de l’art-thérapie. Dès l’Antiquité, l’art est utilisé pour soigner, et son concept en tant que thérapie pourrait être attribué à Aristote. Selon ce philosophe, la représentation théâtrale permettrait aux hommes d’entrer dans un processus de catharsis, c’est-à-dire de se décharger de leurs pulsions, angoisses ou fantasmes en s’identifiant aux personnages du drame.

C’est en 1942, qu’apparait l’expression « art-thérapie ». Dans une lettre, le peintre Adrian Hill, malade de Continuer la lecture de « L’art Thérapie »

La routine du coach

La pratique du coaching est impactante sur l’énergie du coach. Mettre en place une/des routines permet de bien cadrer les séances et de ne pas être « pollué.e » par nos clients.

Pratiquée régulièrement, une routine permet de :

Entrer rapidement dans la bonne posture dès le début d’une séance
En sortir en évitant d’emporter avec soi les objectifs et émotions de nos clients.
Prendre du recul pendant les séances
Maintenir une bonne énergie
Améliorer la qualité de notre présence Continuer la lecture de « La routine du coach »

N°28 : Changer soi-même et/ou l’environnement

Changer oui mais que fait-on de l’environnement ?

En coaching et en thérapie nous savons qu’on ne peut pas changer l’autre, et qu’il faut travailler ce que l’on peut changer, nous, pour permettre le changement que nous souhaitons.

Pour (re)prendre notre vie en main et être auteur de celle-ci, mieux vaut prendre pleinement la responsabilité de nos actes. Mais cela occulte un point essentiel : que faisons-nous de l’environnement ? Car nous pouvons être confrontés à un environnement Continuer la lecture de « N°28 : Changer soi-même et/ou l’environnement »

N°4 : Accueillir son client

Accueillir son client n’est pas le comprendre

Rappelons-nous, le coaching est l’art de faire émerger les solutions. Nous sommes donc dans une pratique du non-savoir contrairement à l’expertise qui est l’art de savoir. Si le coaching a bien une expertise, c’est celle de la maïeutique. Avez-vous remarqué qu’au quotidien lorsque nous partageons nos problèmes, nous recevons des avis et des conseils et souvent nous ne les appliquons pas ?

Une bonne solution pour une personne ou un contexte Continuer la lecture de « N°4 : Accueillir son client »

Conte : Les carottes, les œufs et les grains de café

Une jeune femme va chez sa mère et lui dit que sa vie est tellement difficile qu’elle ne sait pas si elle veut continuer à vivre. Elle veut abandonner, elle est fatiguée de se battre tout le temps. Il semble qu’aussitôt qu’un problème est réglé, un autre apparaît.

Sa mère l’amène à la cuisine. Elle remplit trois chaudrons d’eau et les place chacun sur la cuisinière à feu élevé. Bientôt, l’eau commence à bouillir. Dans le premier chaudron, elle place Continuer la lecture de « Conte : Les carottes, les œufs et les grains de café »