La pause équilibre – Exercice Zen
La pause équilibre
Afin de garder votre équilibre, voici un exercice simple que vous pouvez aussi transmettre à vos coachés quand ils arrivent stressés dans votre cabinet. Vous pouvez leur demander de prendre un moment pour eux et de se concentrer sur leur respiration.
Exercice
En position assise, gardez le dos et le cou droit sans vous contracter.
Respirez normalement, en silence et sans effort.
Concentrez-vous sur l’air pur qui pénètre dans vos poumons lors de l’inspiration et sur l’air Continuer la lecture de « La pause équilibre – Exercice Zen »
