Outils de coaching Archives - Page 3 sur 13

Capitaliser sur ses réussites : un levier pour gagner en confiance à l’oral

Pour beaucoup, parler en public représente une véritable épreuve. Que ce soit lors d’un entretien d’embauche, d’un concours, d’un examen, d’une présentation devant des
collègues ou des clients, la prise de parole en public peut engendrer stress et appréhension.
Dans ce cas, le coach peut amener son client à se remémorer des interventions orales
réussies pour remobiliser ses forces et renforcer sa confiance.

Préalable : identifier la notion de réussite à l’oral

Le coach devra aider le coaché à définir Continuer la lecture de « Capitaliser sur ses réussites : un levier pour gagner en confiance à l’oral »

Le cadran d’Ofman

Le métier de coach requiert la maîtrise de la « posture du coach » un état d’être du coach : la faculté de se mettre « au dessus de sa pratique » EN POSITION META.

Le Cadrant d’Ofman

Le Cadrant d’Ofman : Un outil puissant pour la clarification des objectifs en coaching de manière structurée et efficace.

Qu’est-ce que le Cadrant d’Ofman ?

Le Cadrant d’Ofman, également connu sous le nom de « matrice GROW », est un outil visuel simple mais efficace qui permet d’organiser les objectifs de coaching en six catégories clés :

Contexte (C) : Décrire la situation actuelle du client et le contexte dans lequel il souhaite se fixer des objectifs.
Désir Continuer la lecture de « Le cadran d’Ofman »

L’objet inspirant

L’objectif de cet exercice est d’entrer en contact avec son client par la symbolique, pour l’aider à s’exprimer, à parler de lui, à faire émerger des passions, des talents, des traits distinctifs de sa personnalité ou des points de vigilance qui pourraient être liés à ses besoins ou ses valeurs.

Déroulement

Le coach invite son client à venir en séance avec l’objet de son choix. Un objet qui l’inspire et / ou qui est important pour lui. Continuer la lecture de « L’objet inspirant »

Prendre conscience d’une réalité multiple – Exercice

Le métier de coach requiert la maîtrise de la « posture du coach » un état d’être du coach : la faculté de se mettre « au dessus de sa pratique » EN POSITION META.

Prendre conscience d’une réalité multiple – Exercice de photolangage à utiliser en coaching d’équipe.

Prérequis : disposer d’un jeu de photolangage

(au minimum 10 photos)

Ce jeu permet de faire prendre conscience que face à une situation donnée, les différents membres d’une même équipe vont voir des choses différentes.

En effet, ce que voit un individu dépend de nombreux facteurs tels que sa personnalité, son vécu professionnel, ses valeurs ou tout simplement son acuité visuelle.

Etre capable de comprendre le Continuer la lecture de « Prendre conscience d’une réalité multiple – Exercice »

Baromètre du coach pour son auto-évaluation

S’auto-évaluer après chaque séance pour un accompagnement toujours plus efficace

L’une des qualités clés d’un coach est sa capacité à prendre du recul sur sa pratique. Cette évaluation n’est pas un simple retour sur l’expérience, mais un véritable baromètre de compétences, qui permet d’affiner ses méthodes et d’améliorer continuellement la qualité de son accompagnement. Voici une série de questions pour guider cette évaluation et assurer un coaching toujours en phase avec les objectifs et besoins de vos clients.

Préparation de Continuer la lecture de « Baromètre du coach pour son auto-évaluation »

La roue d’Hudson

Le modèle de la roue de Hudson, une analogie aux cycles des saisons, permet de comprendre notre rapport au changement (besoin ou pas de changement, vécu des phases de transition) aussi bien extérieur qu’intérieur aussi bien professionnel que personnel.

C’est donc l’un des outils indispensables du coach qui, par essence, accompagne un changement ou une transition.

Frédéric Hudson, professeur à l’université de Columbia, propose de voir notre vie comme une succession de cycles constitués chacun de 4 phases (10 étapes) Continuer la lecture de « La roue d’Hudson »

Proposer un test d’assertivité

Définition de l’assertivité

Le mot assertivité vient de l’anglais assertiveness. Cela signifie la capacité à s’exprimer, à défendre ses droits, son opinion, sans empiéter sur ceux des autres.

L’assertivité fait partie des savoir-être ou soft skills.

Caractéristiques de l’assertivité

La communication assertive consiste à s’affirmer sereinement en :

étant à l’aise dans la relation
agissant sur son environnement
jouant carte sur table sur la base d’objectifs affirmés
recherchant les compromis réalistes en cas de désaccord
entretenant avec les autres des Continuer la lecture de « Proposer un test d’assertivité »

Le voyage du héros avec les jeunes

Lorsque nous vivons une difficulté qui provoque en nous une émotion forte et désagréable, nous avons tendance à réagir de manière automatique, répétitive et nous nous sentons comme prisonniers. Derrière ces émotions, il y a souvent une peur. Le Voyage du héros aide dans ce genre de situation. Il s’agit d’un travail métaphorique qui reprend le concept des archétypes de C.G.Jung, c’est-à-dire des traits de la personnalité qui sont universels. Continuer la lecture de « Le voyage du héros avec les jeunes »

Les positions de perceptions avec les adolescents

Cette technique des Positions de perception, un classique de la PNL, s’avère particulièrement utile quand les points de vue ne s’accordent pas ou qu’il y a réellement incompréhension entre deux personnes.

Elle est extrêmement efficace chaque fois que l’enfant ou l’adolescent éprouve des difficultés à s’exprimer dans une situation vécue comme difficile, telle que : moquerie, jalousie, dévalorisation, insolence, timidité, incapacité à avoir des amis… Elle lui permet d’explorer différents points Continuer la lecture de « Les positions de perceptions avec les adolescents »

L’approche EOS (Écoute Orientée Solution) avec les jeunes

Ecoute Orientée Solution

L’écoute orientée solution permet de se positionner dans le futur pour imaginer des solutions : « Que ferez-vous quand cela ira mieux ? »

Cette approche permet également de mettre en évidence tout ce qui va ce qui permet de focaliser le jeune sur ses ressources.

Cette approche est résolument tournée vers le futur et met le jeune en condition positive pour changer la représentation de la situation. Elle surprend souvent le jeune et peut le déstabiliser un peu au Continuer la lecture de « L’approche EOS (Écoute Orientée Solution) avec les jeunes »