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4 applications contre le stress pour respirer, se relaxer et méditer

Applications gratuites contre le stress pour vous ou vos clients

Vous vous sentez tendu, débordé ? Vous ruminez des pensées négatives ou bien vous trouver que certains de vos clients auraient besoin de conseils pour se détendre. Certes, un coach ne conseille pas mais vous pouvez de temps à autres faire de suggestions dans vos questions comme :

Comment vous relaxez-vous ?
Comment prenez vous soin de vous ?
Quels types de relaxation ou méditation connaissez-vous ?

Voici les compagnons Continuer la lecture de « 4 applications contre le stress pour respirer, se relaxer et méditer »

RIASEC : définition des profils

RIASEC – Définition des 6 profils

Le modèle RIASEC ou code Holland, mis au point par le psychologue John L. Holland, est une théorie sur les carrières et les choix vocationnels qui s’appuie sur les types psychologiques. Il identifie 6 types de personnalités en milieu professionnel qui sont à mettre en lien avec les intérêts professionnels.

Le questionnaire est en ligne gratuitement sur : http://www.monemploi.com/riasec (copier/coller dans votre navigateur).

Réaliste

Définition

Une personne de type « RÉALISTE » aime ce Continuer la lecture de « RIASEC : définition des profils »

Les techniques de brainstorming pour coacher une équipe

7 Techniques de brainstorming pour faire avancer une équipe

Le brainstorming est un exercice nécessaire pour obtenir l’opinion d’une équipe sur un sujet, mais pour que la session ne se résume pas à une discussion entre 2 ou 3 personnes et que les autres membres restent silencieux, voici des techniques efficaces qui vous permettront en tant que coach ou manageur d’obtenir de bons résultats lors de vos sessions de coaching d’équipe.

Les participants oublient souvent que la clé d’un Continuer la lecture de « Les techniques de brainstorming pour coacher une équipe »

ProcessCom® : les 8 besoins psychologiques

Les 8 besoins psychologiques

C’est la composante clé de la ProcessCom® car c’est ce qui nous permet d’accéder aux sources de motivation de l’autre et de comprendre le comportement de notre interlocuteur même si celui-ci est négatif.

Concept Clé :

L’origine des besoins psychologiques remonte à l’enfance. C’est un besoin d’attention, d’origine inconsciente. Nous avons tous eu envie en tant que petite fille ou petit garçon que nos parents nous donnent de l’attention et quelques fois on a entendu : « Retourne Continuer la lecture de « ProcessCom® : les 8 besoins psychologiques »

ProcessCom® : les 4 canaux de communication

Les 4 canaux de communication en ProcessCom®

Règle de la communication : Pour qu’il y ait communication, il faut qu’il y ait une offre de communication et acceptation de l’offre. La communication est donc fluide si elle passe par le même canal. La ProcessCom® distingue 4 canaux de communication.

Canal 1 : le Directif

Georges qui est le dirigeant d’une petite entreprise est en base promoteur. Un matin, il dit à deux de ses collaborateurs, l’un en base rêveur, l’autre en Continuer la lecture de « ProcessCom® : les 4 canaux de communication »

ProcessCom® : les 6 types de personnalités

Les 6 types de personnalités en ProcessCom®

L’ Empathique

Elle est une bonne amie qu’on a toujours plaisir à rencontrer. Elle aime que les gens se sentent bien et appelle toujours pour savoir si ses amis vont bien et si elle peut faire quelque chose pour eux. Ses points forts : Elle est compatissante, sensible, chaleureuse.

Canal de communication « nourricier » : Elle s’exprime toujours avec des mots chaleureux, des expressions enveloppantes. Ses besoins psychologiques sont : Reconnaissance de sa personne Continuer la lecture de « ProcessCom® : les 6 types de personnalités »

ProcessCom® : les bases du modèle

Les bases de la ProcessCom®

Qui est Taïbi Kahler, le créateur de la ProcessCom ?

Psychologue de formation et analyste transactionnel américain, Taibi KALHER, en rouge sur la photo, travaille dans un hôpital psychiatrique comme interne, quand il observe chez ses patients des séquences de comportements répétitives et prévisibles sous stress.

Sur la base de ses observations, il créé les ‘’mini scénarios’’ qui sont récompensés en 1976 par le prix scientifique ‘’Eric BERNE’’.

Il rencontre Terry Mc Guire, responsable Continuer la lecture de « ProcessCom® : les bases du modèle »

Les 7 habitudes des gens qui réussissent

Les 7 habitudes des gens très efficaces de Steven Covey

Les fondements du modèle :

Clarifier certaines notions indispensables

Les habitudes de bon sens :
- Dormir un minima de 7 heures par jour
- Faire 3 repas équilibrés
- Eviter les drogues : tabac, alcool, médicaments, etc.
- Faire de l’exercice physique tous les jours

Les pratiques que nous avons, amènent à une destinée de vie.

Y a t-il des habitudes pour lesquelles vous n’êtes pas satisfait ?

Steven Covey propose de changer les habitudes qui ne Continuer la lecture de « Les 7 habitudes des gens qui réussissent »

Clean Language : questions et exemples pratiques

Clean Language – Les 33 questions

Le Clean Language est constitué de 2 questions initiales puis de 10 questions de bases.

21 questions spécialisées peuvent être utilisées pour affiner l’exploration.

Questions initiales

Commencer : Les questions initiales permettent de « planter le décor »

But de la question	Question
1. Commencer	Et qu’ aimeriez-vous qu’il se passe ?
2. Continuer	Et . Et quand il…/tandis qu’il se passe « A », ?

Questions de base

Développer : Les questions de base servent Continuer la lecture de « Clean Language : questions et exemples pratiques »

Clean Language : les 4 composantes essentielles

Clean Language – Les 4 composantes

D’où vient le Clean language ?

Le Clean Language, littéralement « langage propre, » a été conçu au début des années 1980 par un Néo-Zélandais d’origine Maori, David Grove. Il avait découvert, dans le cadre d’un travail sur les méthodes cliniques de résolutions de traumatismes, « qu’en posant des questions très simples en utilisant au maximum les mots exacts du client et en réduisant autant que possible l’apport de toute autre information présupposée, alors les métaphores Continuer la lecture de « Clean Language : les 4 composantes essentielles »