outils de coaching Archives - Page 10 sur 12

Le coaching par le cheval

Rappel de la définition du coaching

Le coaching consiste en l’accompagnement d’une personne par un coach, pour l’aider à atteindre des objectifs, qu’il n’aurait pu atteindre seul.

Le coach n’est pas là pour expliquer, donner des conseils ou des solutions, il est là pour poser les bonnes questions au coaché. Le coaché prend conscience de ses besoins, ses forces, ses limites, il découvre ce qui le motive ou ce qui le freine.

Ce questionnement Continuer la lecture de « Le coaching par le cheval »

Le codéveloppement – Mise en pratique

Le codévelopement : la mise en pratique

La préparation en amont

Le choix du client

Commencer par la question : « Si vous étiez client aujourd’hui, sur quel sujet souhaiteriez-vous travailler ? ».
Le sujet peut être un problème, une préoccupation ou un projet (objectif).
Faire décrire à cette étape le sujet de manière synthétique et rapide (1 ou 2 phrases).
Ne pas faire un tour de table (chacun est libre de proposer un sujet ou non).
Une fois les différents sujets exposé, choisir Continuer la lecture de « Le codéveloppement – Mise en pratique »

Le codéveloppement – Méthode Payette et Champagne

Animer un groupe de codéveloppement professionnel avec les apports systémiques du coaching

Qu’est-ce que le Codéveloppement ?

“Le groupe de codéveloppement professionnel est une approche de formation qui mise sur le groupe et sur les interactions entre les participants pour favoriser l’atteinte de l’objectif fondamental : améliorer sa pratique professionnelle. Le groupe constitue une communauté d’apprentissage qui partage les mêmes buts et utilise la même méthode : étude attentive d’une situation vécue par un participant et partage de savoirs pratiques surtout Continuer la lecture de « Le codéveloppement – Méthode Payette et Champagne »

Le MBTI

Le MBTI : 16 types de personnalités pour comprendre votre entourage

Le Myers Briggs Type Indicator (MBTI) est un test psychologique déterminant le type psychologique d’un sujet, suivant une méthode proposée en 1962 par Isabel Briggs Myers et Katherine Cook Briggs.

Dans le cadre de la Psychologie analytique, Carl Gustav Jung (1875-1961), psychiatre suisse, avait amené des éléments théoriques dans l’existence des «types psychologiques». Cette invention a été publiée en 1921.

À partir de cette invention, des chercheurs ont Continuer la lecture de « Le MBTI »

Méditation, les exercices

3 méditations

1. Méditation sur la respiration

Installez-vous tranquillement et fermez les yeux. Portez votre attention sur l’extrémité de votre nez. Vous respirez normalement et sentez l’air passer à travers vos narines. Imaginez que votre respiration soit un nuage de lumière dorées entrant et sortant de votre nez. Ressentez l’énergie douce de votre respiration.

Laissez-la vous détendre et calmer votre esprit sans forcer quoi que ce soit en effet le processus va se mettre en place tout seul pour garder Continuer la lecture de « Méditation, les exercices »

La méditation, outil de développement pour le coach

La méditation est une pratique mentale ou spirituelle

Le terme méditation (du latin meditatio) désigne une pratique mentale ou spirituelle. Elle consiste souvent en une attention portée sur un certain objet de pensée (méditer un principe philosophique par exemple, dans le but d’en approfondir le sens) ou sur soi (dans le but de pratique méditative afin de réaliser son identité spirituelle). La méditation implique généralement que le pratiquant amène son attention sur un seul point de référence.

La méditation (bhāvanā en sanskrit et pali) est Continuer la lecture de « La méditation, outil de développement pour le coach »

La méthode Tipi

Technique d’identification des peurs intérieures – TIPI

Quand les émotions se bloquent

Nous sommes tous dotés d’une fonction autonome de régulation émotionnelle… mais parfois cette régulation ne se fait pas : le mécanisme est bloqué. Ces blocages concernent en fait toutes nos difficultés émotionnelles récurrentes, celles qui s’invitent dans notre quotidien à la moindre occasion : nos peurs, nos angoisses, nos phobies, nos anxiétés, nos stress, nos agacements, nos violences, nos inhibitions…

Qu’il s’agisse d’un grave accident automobile ou d’une Continuer la lecture de « La méthode Tipi »

Exercices de brainstorming

6 exercices de brainstorming pour encourager la créativité

Nous avons vu dans la fiche sur le brainstorming tout ce qu’il fallait faire pour le réussir. Ici nous vous proposons des exercices de brainstorming et plus largement de créativité.

Le brainstorming anonyme

Chaque participant note ses idées sur un post-it de manière anonyme afin que l’animateur puisse les lire ensuite à voix haute pour que les participants échangent librement sur ces idées sans a priori.

Déroulé :
– L’animateur affiche Continuer la lecture de « Exercices de brainstorming »

Le Brainstorming

Une méthode pour le brainstorming

Qu’est-ce qu’un brainstorming ?

Le brainstorming est tout sauf une conversation à bâtons rompus. Inventée par Alex Osborn dans les années 40, cette méthode de travail a pour but de créer une dynamique de groupe propice à la production d’idées et de résolutions de problèmes.

Linus Pauling, chimiste et prix Nobel, résume la démarche très simplement : Le meilleur moyen d’avoir de bonnes idées, c’est d’avoir beaucoup d’idées et de jeter les mauvaises au panier. Continuer la lecture de « Le Brainstorming »

La gestion du temps

Comment optimiser la gestion du temps ?

Le temps est une notion très relative. En fonction de ses émotions, son âge, sa forme physique, et sa perception, la gestion du temps sera différente.

Exemples :
– Plus je vais vite et plus le temps se raccourcit.
– J’ai peur, je suis triste, le temps s’allonge.
– Je suis à mi-vie, les années passent plus vite qu’étant enfant.

Mais, notre culture modifie aussi notre vision du temps, il existe différentes façons Continuer la lecture de « La gestion du temps »