Fiches de travail Archives - Page 3 sur 5

Les mécanismes de défense dans les situations difficiles

Lorsque nous sommes confrontés à une situation difficile ou à des enjeux relationnels forts, de manière spontanée, nous allons mettre en œuvre ce que l’on appelle des « mécanismes de défense ». Certains seront efficaces et d’autres inefficaces…

Les mécanismes de défense inefficaces

1/ La passivité :

Se soumettre, accepter contre son gré, ne pas poser les questions nécessaires, être dans l’évitement de la relation…

Pourquoi c’est inefficace ?

Ce mécanisme peut paraître protecteur à Continuer la lecture de « Les mécanismes de défense dans les situations difficiles »

Donner du sens à la vie

Les recherches démontrent que les personnes dont la vie a un sens et un but sont plus heureuses que celles qui n’en ont pas. Alors comment donner un sens à la vie ?

Les personnes pour qui la vie fait sens, semblent vivre plus longtemps. Elles paraissent mieux faire face aux pertes et aux difficultés rencontrées au cours de leur vie. Aussi, elles ont un plus grand sentiment de satisfaction. Et cela semble même Continuer la lecture de « Donner du sens à la vie »

Les biais cognitifs

Qu’est-ce qu’un biais cognitif ?

Définition

Un biais cognitif est un mécanisme de la pensée, qui cause une déviation du jugement. Le terme biais fait référence à une déviation systématique par rapport à la réalité. Les biais cognitifs conduisent le sujet à accorder des importances différentes à des faits de même nature et peuvent être repérés lorsque des paradoxes apparaissent dans un raisonnement.

L’étude des biais cognitifs fait l’objet de nombreux travaux en psychologie cognitive, en psychologie sociale et plus généralement dans les sciences cognitives.

Ces Continuer la lecture de « Les biais cognitifs »

Repérer les signes d’une basse estime de soi pour les transformer en haute estime de soi.

Avoir une estime de soi-même en bonne santé

Il est très important d’avoir une estime de soi-même en bonne santé pour tout d’abord la qualité de la relation que nous avons avec nous-mêmes et ensuite la qualité de l’interaction que nous pouvons établir avec l’environnement. Il y a des indicateurs très sûrs qui révèlent une estime de soi défaillante. Ils peuvent permettre d’identifier certaines carences chez nous ou chez les autres auxquelles il convient de remédier.

Marcher la tête Continuer la lecture de « Repérer les signes d’une basse estime de soi pour les transformer en haute estime de soi. »

Développer votre leadership

Développer la part de leader qui est en nous

Nous pouvons avoir en nous une part de leader qui ne demande qu’à se développer. Souvent, nous l’ignorons car nous n’avons pas fait les apprentissages nécessaires à l’exercice de cet art qu’est le leadership. Ces apprentissages peuvent être affinés par le biais d’attitudes et d’habitudes à incorporer au fonctionnement et au quotidien. En voici quelques-unes :

Prenez du temps chaque jour pour contempler les différents aspects de votre Continuer la lecture de « Développer votre leadership »

Mes indicateurs d’inauthenticité

Privilégier l’authenticité et la vérité

Être inauthentique ne consiste pas seulement à vous déposséder de vous-même, de votre vérité individuelle mais également à endurer beaucoup de stress pour pouvoir maintenir vivante cette falsification. Dans tous les cas, souvenez-vous qu’il convient toujours de privilégier l’authenticité et la vérité à toutes les falsifications qui pourraient vous tenter pour toutes sortes de raisons, bonnes ou mauvaises.

Vous tentez d’être tout, pour tout le monde. Si toutes les personnes que Continuer la lecture de « Mes indicateurs d’inauthenticité »

Agir pour aligner sa vie

Vers de plus hautes aspirations

Quand nous envisageons les questions : Qu’est-ce que je veux faire de ma vie ? Quelle direction ai-je envie d’imprimer à celle-ci ? Comment est-ce que je veux vivre le temps qui me reste à vivre ? Nous sommes en face de la possibilité d’aligner notre vie de tous les jours à de plus hautes aspirations. Voici les clés qui peuvent vous aider à réfléchir et agir autour de ce travail. Continuer la lecture de « Agir pour aligner sa vie »

6 animations pour démarrer un coaching collectif

6 animations simples pour bien démarrer un coaching collectif ou une cohésion d’équipe

Pour se présenter

La présentation croisée

L’objectif est de stimuler les participants à se découvrir réciproquement.

Ce que vous demandez aux membres :
« Présentez-vous en 1 minute à votre voisin. Ensuite, c’est lui qui vous présentera à l’ensemble du groupe.»

Variante 1 :
Prévenez les membres que vous poserez des questions au hasard aux uns et aux autres pour savoir ce qu’ils ont retenu de la Continuer la lecture de « 6 animations pour démarrer un coaching collectif »

Auto évaluer ses valeurs

S’orienter en fonction de ses valeurs propres

Quelles sont nos valeurs ? Comment et pourquoi les satisfaire ? Notre usage du mot « valeurs » est différent de celui qui lui est attribué très souvent dans les médias, où il est souvent utilisé pour décrire un seul type de famille, de moralité, de style de vie ou de culture. Le sens que nous attribuons à ce mot, s’il peut inclure ces différents éléments, est significativement plus large, quand nous y intégrons les Continuer la lecture de « Auto évaluer ses valeurs »

Construire sa vie autour de ses talents

Pour réussir sa vie

Les personnes qui réussissent construisent leur vie à partir d’un point fort. On peut même dire qu’ils passent leur temps à le/les développer. Ils ne perdent pas leur temps à s’améliorer dans les domaines où ils ne sont pas bons. C’est cette idée intéressante et simple que nous allons essayer de mettre en pratique.

Plus on cherche les problèmes plus on découvre les problèmes. Il y a donc Continuer la lecture de « Construire sa vie autour de ses talents »