Le recadrage

C’est au « Mental Research Institute » de Palo Alto que l’outil recadrage a été conceptualisé comme outil majeur de changement. Le recadrage est un outil de coaching qui consiste à ouvrir le coaché à d’autres points de vue, d’autres façons de voir les choses, d’autres façons d’appréhender une situation.

 

 

“On ne résout pas un problème avec les modes de pensée qui l’ont engendré” Albert Einstein

Remarque : il faut nuancer le terme recadrage, il ne s’agit pas de porter Continuer la lecture de « Le recadrage »

Le voyage du héros avec les jeunes

Le voyage du héros avec les jeunes

 

 

 

Lorsque nous vivons une difficulté qui provoque en nous une émotion forte et désagréable, nous avons tendance à réagir de manière automatique, répétitive et nous nous sentons comme prisonniers. Derrière ces émotions, il y a souvent une peur. Le Voyage du héros aide dans ce genre de situation. Il s’agit d’un travail métaphorique qui reprend le concept des archétypes de C.G.Jung, c’est-à-dire des traits de la personnalité qui sont universels. Continuer la lecture de « Le voyage du héros avec les jeunes »

Les positions de perceptions avec les adolescents

Les positions de perceptions avec les adolescents

 

 

Cette technique des Positions de perception, un classique de la PNL, s’avère particulièrement utile quand les points de vue ne s’accordent pas ou qu’il y a réellement incompréhension entre deux personnes.

Elle est extrêmement efficace chaque fois que l’enfant ou l’adolescent éprouve des difficultés à s’exprimer dans une situation vécue comme difficile, telle que : moquerie, jalousie, dévalorisation, insolence, timidité, incapacité à avoir des amis… Elle lui permet d’explorer différents points Continuer la lecture de « Les positions de perceptions avec les adolescents »

L’approche EOS (Écoute Orientée Solution) avec les jeunes

Ecoute Orientée Solution

 

L’écoute orientée solution permet de se positionner dans le futur pour imaginer des solutions : « Que ferez-vous quand cela ira mieux ? »

Cette approche permet également de mettre en évidence tout ce qui va ce qui permet de focaliser le jeune sur ses ressources.

Cette approche est résolument tournée vers le futur et met le jeune en condition positive pour changer la représentation de la situation. Elle surprend souvent le jeune et peut le déstabiliser un peu au Continuer la lecture de « L’approche EOS (Écoute Orientée Solution) avec les jeunes »

La Roue de vie pour les adolescents

La Roue de vie pour les adolescents est un outil particulièrement intéressant pour accompagner les jeunes : 

  • On peut utiliser la Roue de vie pour exprimer son niveau de satisfaction sur sa situation actuelle
  • Pour visualiser les équilibres (ou déséquilibres) entre les différents domaines de sa vie
  • Pour Prendre conscience de ses priorités et de ses besoins
  • Pour définir des objectifs de changement

Les différents domaines de vie de « la Roue de vie »

On peut proposer au jeune de s’exprimer Continuer la lecture de « La Roue de vie pour les adolescents »

L’externalisation de la peur chez les adolescents

L’externalisation de la peur ou des peurs est un exercice pour les identifier et les surmonter en les mettant à l’extérieur de soi de manière métaphorique.

 

Dans cet exercice, le jeune nomme sa peur, il parle d’« elle ». Il constate les dégâts qu’elle a sur sa vie puis s’adresse à elle comme à une personne. Souvent, il parvient à la dessiner. Il chemine jusqu’au moment où il constate qu’elle n’a plus tout pouvoir sur lui : il peut Continuer la lecture de « L’externalisation de la peur chez les adolescents »

Intégrer les « chapeaux de Bono » dans sa pratique de coaching

L’impact des 6 chapeaux de Bono sur la qualité de la réflexion

Cette méthode de réflexion basée sur « 6 les chapeaux à penser » a été développée par Edward de Bono, Psychologue maltais (1933 – 2021) et est utilisée en coaching pour aider les individus ou les équipes à changer de perspective, réfléchir de manière plus efficace et à prendre des décisions plus éclairées. Elle permet aussi aux coachés de découvrir chez eux des capacités inattendues.

Descriptif de la méthode 

La Continuer la lecture de « Intégrer les « chapeaux de Bono » dans sa pratique de coaching »

Le portrait chinois

Un classique de l’animation de groupe

 

 

Le portrait chinois est un grand classique de l’animation de groupe qui existe depuis des siècles. Il ne viendrait pas de Chine mais l’adjectif chinois viendrait plutôt de la relative complexité du jeu.

Il permet à chacun de se présenter de façon ludique et imaginative. Vous pourrez le décliner en fonction des besoins du groupe. C’est une activité idéale pour démarrer un coaching d’équipe ou collectif, développer la cohésion et la créativité. Continuer la lecture de « Le portrait chinois »

Comment mettre en lumière les distorsions cognitives de son coaché ?

Que sont les distorsions cognitives ?

 

 

Les distorsions cognitives sont des pensées qui amènent les individus à percevoir la réalité de manière inexacte. Selon le modèle cognitif d’Aaron Beck (psychiatre américain, 1921 – 2021), une vision négative de la réalité, parfois appelée schémas négatifs (ou schémas), est un facteur favorisant les symptômes de dysfonctionnement émotionnel et de bien-être subjectif plus faible. Plus précisément, les « schémas négatifs » entrainent et renforcent les émotions et les pensées négatives. Dans des Continuer la lecture de « Comment mettre en lumière les distorsions cognitives de son coaché ? »

Comment coacher l’autonomie en 4 étapes ?

Les 4 étapes du cycle de l’autonomie

 

C’est outil issu de l’analyse transactionnel a été créé par Katherine Symor (analyste transactionnelle américaine ayant travaillé dans les années 1970 avec des membres de groupes opprimés). Vincent Lenhardt (coach français, né en 1942 ), l’a adapté à sa pratique par la suite.

Voici un bref aperçu de 4 concepts :

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