Auto évaluer ses valeurs

S’orienter en fonction de ses valeurs propres

Quelles sont nos valeurs ? Comment et pourquoi les satisfaire ? Notre usage du mot “valeurs” est différent de celui qui lui est attribué très souvent dans les médias, où il est souvent utilisé pour décrire un seul type de famille, de moralité, de style de vie ou de culture. Le sens que nous attribuons à ce mot, s’il peut inclure ces différents éléments, est significativement plus large, quand nous y intégrons les Continuer la lecture de « Auto évaluer ses valeurs »

Construire sa vie autour de ses talents

Pour réussir sa vie

Les personnes qui réussissent construisent leur vie à partir d’un point fort. On peut même dire qu’ils passent leur temps à le/les développer. Ils ne perdent pas leur temps à s’améliorer dans les domaines où ils ne sont pas bons. C’est cette idée intéressante et simple que nous allons essayer de mettre en pratique.

Plus on cherche les problèmes plus on découvre les problèmes. Il y a donc Continuer la lecture de « Construire sa vie autour de ses talents »

Un conte pour le coaching : le joueur de violon

Le joueur de violon.

Un conte pour le coaching pour ne pas passer à côté des choses…

Un musicien de rue était debout dans l’entrée de la station « Enfant Plaza » du métro de Washington DC. Il commence à jouer du violon. C’était un matin froid de janvier. Il a joué durant quarante-cinq minutes. Pour commencer, la chaconne de la 2ème partita de Bach, puis l’Ave Maria de Schubert, du Manuel Ponce, du Massenet et à nouveau, du Bach.

A cette heure Continuer la lecture de « Un conte pour le coaching : le joueur de violon »

La méthode Tipi

Technique d’identification des peurs intérieures – TIPI

Quand les émotions se bloquent

Nous sommes tous dotés d’une fonction autonome de régulation émotionnelle… mais parfois cette régulation ne se fait pas : le mécanisme est bloqué. Ces blocages concernent en fait toutes nos difficultés émotionnelles récurrentes, celles qui s’invitent dans notre quotidien à la moindre occasion : nos peurs, nos angoisses, nos phobies, nos anxiétés, nos stress, nos agacements, nos violences, nos inhibitions…

Qu’il s’agisse d’un grave accident automobile ou d’une Continuer la lecture de « La méthode Tipi »

Un problème avec le passé

Régler un problème avec le passé

Pour faire ce travail, choisissez une situation actuelle ou passée qui ne vous semble pas réglée, par exemple quelqu’un après qui vous êtes en colère ou à qui vous n’avez pas pardonné quelque chose, puis répondez par écrit aux questions ci-dessous :

N’écrivez pas de jugements sur vous même. Ne vous censurez pas. Ne soyez surtout ni “spirituel” ni gentil. Défoulez-vous et permettez-vous d’être mesquin.

A qui en voulez-vous? Vis-à-vis de qui Continuer la lecture de « Un problème avec le passé »

Actions pour l’année

Action pour l’année

Une fiche pour vous booster !

Acceptez les circonstances extérieures à vous. Acceptez et honorez le passé. Acceptez les situations que vous ne pouvez pas changer.

Acceptez et prenez votre responsabilité à propos de ce que vous pouvez changer. Autorisez-vous à agir pour atteindre vos objectifs. Soyez pleinement conscient de votre pouvoir d’action et Agissez !

Choisissez ce qui vous motive, ce que vous aimez. Choisissez les images, la musique, les films qui vous inspirent. Choisissez Continuer la lecture de « Actions pour l’année »

Prise de Parole en public

La prise de parole en public

Structurez votre intervention

Nos recommandations s’appliquent à une situation de communication précise : “Intervention face à un auditoire dans le but de le faire adhérer”.

L’intervention se structure en quatre phases indissociables :

1/ Introduction

Objectif : Etablir un climat relationnel de confiance propice à une écoute attentive et participative.

2/ Exposé

Objectif : Développer son argumentaire

3/ Echanges Questions / Réponses

Objectif : Prendre en compte la réaction de l’auditoire, répondre Continuer la lecture de « Prise de Parole en public »

Questions utiles à se poser

10 Questions utiles à se poser

Je vous présente un exercice très simple qui consiste à vous poser les questions présentées ci-dessous. En tant que coach, n’en sous-estimez pas l’intérêt, l’utilité et la puissance de ce simple exercice. Faites-le en étant honnête avec vous même. Ces questions utiles le seront aussi pour vos clients

Quelles sont les conditions idéales pour que je puisse donner le meilleur de moi-même ?
Quelles sont mes limites ? Quelle est ma zone de Continuer la lecture de « Questions utiles à se poser »

Le langage du corps

Le langage du corps : apprenez à le déchiffrer

Savoir observer et comprendre ce qu’expriment les gestes et les attitudes non verbales de votre interlocuteur, vous donne un net avantage dans une situation de communication.

Voici un test qui va vous permettre de connaître votre capacité à lire le langage du corps :

Regroupez chaque sentiment (1 à 10) avec ce qui vous semble être l’attitude physique qui l’exprime (A à J) :

1. Désintéressement

2. Chasser une pensée désagréable

3. Insécurité Continuer la lecture de « Le langage du corps »

Questions sur les niveaux logiques

15 questions sur les niveaux logiques

D’après les niveaux logiques de Robert Dilts

Le modèle des Niveaux logiques est formalisé par le consultant et chercheur américain Robert Dilts et que la Programmation Neuro-Linguistique a inclus à sa pratique. Ce modèle découle du concept des niveaux logiques issus des travaux de Gregory Bateson sur les niveaux d’apprentissage.

Spirituel	« Qui d’autre ? »	C’est le niveau d’appartenance
Identité	« Qui ? »	C’est le niveau qui identifie une métaphore illustrant l’identité et la Continuer la lecture de « Questions sur les niveaux logiques »