Questions d’exploration émotionnelle : Comprendre les ressentis

Objectifs, limites et précautions d’emploi

1. 1. Objectifs de l’outil

L’outil « Questions d’exploration émotionnelle » vise à :

Aider le coaché à identifier, nommer et comprendre ses ressentis émotionnels dans une situation donnée.
Favoriser la mise en conscience des besoins sous-jacents aux émotions exprimées.
Développer une posture réflexive, en facilitant l’auto-observation émotionnelle.
Créer un espace d’accueil et de légitimation des émotions, sans jugement.

Il est particulièrement utile dans des contextes où :

Le coaché se sent bloqué, confus, ou envahi Continuer la lecture de « Questions d’exploration émotionnelle : Comprendre les ressentis »

La carte des ressources : Identifier et mobiliser ses soutiens

Les objectifs de cet outil

La carte des ressources est un outil puissant et polyvalent permettant d’accompagner les coachés dans l’identification et la mobilisation de leurs soutiens personnels, professionnels et environnementaux. Ses principaux objectifs sont :

Clarifier les ressources disponibles : Le coaché prend conscience des soutiens qui l’entourent, qu’ils soient humains, matériels ou immatériels.
Renforcer la confiance en soi : En visualisant ses soutiens, le coaché se sent moins isolé et plus en capacité d’agir.
Favoriser l’autonomie : Cet Continuer la lecture de « La carte des ressources : Identifier et mobiliser ses soutiens »

Les fiches Rôles : Pour animer un coaching d’équipe

Objectifs, limites et précautions d’emploi

1. Objectifs

Les fiches rôles permettent :

De stimuler la coopération et la dynamique de groupe dans une équipe,
De favoriser la prise de conscience des postures spontanées et des rôles implicites adoptés dans les interactions,
D’expérimenter de nouveaux modes de fonctionnement collectif dans un cadre sécurisé,
De travailler sur la régulation, l’écoute active, l’intelligence collective, la responsabilisation et la prise de décision partagée.

2. Limites

Ces fiches sont des outils d’animation et non de Continuer la lecture de « Les fiches Rôles : Pour animer un coaching d’équipe »

Questions pour stimuler la créativité : Générer des idées nouvelles

Introduction

La créativité est une compétence essentielle dans de nombreux domaines de la vie personnelle et professionnelle. Que ce soit pour résoudre un problème, explorer de nouvelles opportunités ou innover dans un contexte professionnel, la capacité à générer des idées nouvelles peut faire toute la différence. En coaching, stimuler la créativité de son coaché est un levier puissant pour lui permettre d’explorer de nouvelles perspectives et d’identifier des solutions innovantes.

Cet outil propose aux coachs une sélection de questions destinées Continuer la lecture de « Questions pour stimuler la créativité : Générer des idées nouvelles »

Le tableau des motivations profondes : Identifier les moteurs personnels

Les objectifs de cet outil

Le tableau des motivations profondes vise à :

Aider le coaché à identifier ce qui le pousse à agir, à choisir et à persévérer.
Mettre en lumière ses valeurs fondamentales et ses besoins intrinsèques.
Offrir une base solide pour une prise de décision alignée avec ses aspirations profondes.
Favoriser une meilleure connaissance de soi et une meilleure gestion des transitions personnelles et professionnelles.
Détecter d’éventuels conflits internes entre ses motivations et son mode de vie Continuer la lecture de « Le tableau des motivations profondes : Identifier les moteurs personnels »

Le bilan d’étape : Faire le point à mi-parcours

Introduction

Dans tout processus de coaching, il est essentiel de marquer des pauses pour évaluer les progrès réalisés et ajuster l’accompagnement si nécessaire. Le bilan d’étape permet de prendre du recul, de valoriser les avancées et d’identifier les axes d’amélioration. Cet outil favorise ainsi l’autonomie du coaché en lui permettant d’analyser son propre cheminement et de se projeter dans la suite de son parcours.

Les objectifs de cet outil

Le bilan d’étape est un outil essentiel en coaching, permettant Continuer la lecture de « Le bilan d’étape : Faire le point à mi-parcours »

Plan d’action en 90 jours : Structurer la progression

Objectifs, limites et précautions d’emploi

Objectifs

Le plan d’action en 90 jours est un outil puissant permettant de structurer la progression du coaché dans l’atteinte de ses objectifs. Il offre une vision claire des actions à entreprendre sur une période définie, tout en maintenant une flexibilité pour ajuster les stratégies si nécessaire.

Il vise à :

- Offrir une vision stratégique sur trois mois pour maintenir la motivation et l’engagement.
- Structurer l’avancement en décomposant l’objectif en étapes claires et progressives.
- Favoriser Continuer la lecture de « Plan d’action en 90 jours : Structurer la progression »

Le cadran d’Ofman : Travailler sur les qualités et les pièges

Présentation du modèle d’Ofman

Le cadran d’Ofman est un modèle de développement personnel conçu pour aider à mieux comprendre ses qualités, leurs limites, et leurs complémentarités. Il repose sur quatre éléments clés :

1. Qualité essentielle : Une force ou une aptitude naturelle chez une personne.
2. Piège : L’excès d’une qualité essentielle qui peut devenir un défaut.
3. Défi : Une qualité complémentaire à développer pour équilibrer la qualité essentielle.
4. Allergie : Une caractéristique chez les autres qui provoque une réaction négative, Continuer la lecture de « Le cadran d’Ofman : Travailler sur les qualités et les pièges »

Questions pour clarifier les objectifs : Focus sur le but final

Clarifier un objectif, c’est déjà faire un pas vers sa réalisation : cet outil propose un questionnement structuré pour aider le coaché à préciser son but ultime, en toute bienveillance.

Objectifs, limites et précautions d’emploi

Objectifs

Cet outil vise à aider le coaché à préciser et clarifier ses objectifs en focalisant son attention sur le but final en :

Identifiant clairement son objectif final et sa motivation profonde.
Distinguant l’objectif ultime des étapes intermédiaires.
Structurant sa Continuer la lecture de « Questions pour clarifier les objectifs : Focus sur le but final »

Les cartes mentales : Organiser les idées du coaché

Le principe de la carte mentale

La carte mentale, ou « mind map », est un outil visuel permettant de représenter des idées, des concepts ou des informations de manière organisée et intuitive. Elle prend la forme d’un schéma arborescent où une idée centrale est placée au centre, avec des branches principales et secondaires qui développent les sous-idées. Cet outil, largement utilisé dans le domaine de l’apprentissage, de Continuer la lecture de « Les cartes mentales : Organiser les idées du coaché »