Le photolangage®

Une méthode récente qui date des années 60

Le photolangage® est une méthode élaborée dans les années 60 par une équipe d’animateurs et de psychosociologues franco-suisse Claire Belle-Île et Alain Baptiste qui ont choisi d’utiliser les images pour faciliter l’expression verbale dans un groupe de participants. Depuis 1968, date de publication du premier dossier de photolangage®, celui-ci est devenu un mot courant du vocabulaire des formateurs et a pris un sens générique.

Destiné à l’origine à Continuer la lecture de « Le photolangage® »

L’art du bon timing

« L’heure c’est l’heure, avant l’heure ce n’est pas l’heure, après l’heure ce n’est plus l’heure » fameux crédo du chansonnier Jules Jouy (1855 – 1897).

Quels sont les préceptes qui nous permettent d’être dans le bon timing ? Ce moment où tous les feux sont au vert pour se lancer dans un nouveau projet ou réaliser ses objectifs ?

7 bons préceptes pour être dans le bon timing

Respecter son horloge biologique

Etes-vous Continuer la lecture de « L’art du bon timing »

Questions de synthèse de la dernière séance

Clôture de la Relation de Coaching

Alors que la relation de coaching touche à sa fin, c’est un moment idéal pour la personne coachée de réfléchir à ses objectifs, ses progrès et ses réalisations. C’est une occasion précieuse d’avoir un miroir positif reflétant ses plus hautes aspirations et célébrant chaque étape franchie, grande ou petite.

Réflexion sur les Accomplissements

Qu’avez-vous accompli depuis le début du coaching ?

Énumérez vos objectifs, réalisations et réussites.
Quels aspects avez-vous le plus appréciés ? Continuer la lecture de « Questions de synthèse de la dernière séance »

Aide mémoire sur l’accueil de mes clients

Objectifs du Client du Coaching

Questions à Poser :

- Que voulez-vous obtenir du coaching ?
- Avez-vous des objectifs ou des problèmes précis à atteindre ou à résoudre ?
- Comment saurez-vous que vous avez atteint ces objectifs ?
- Pourquoi cherchez-vous à obtenir du coaching maintenant ? (Quelle est votre motivation ?)

Le Processus de Coaching

Explication Générale :

- Le coaching est un partenariat entre vous et votre coach.
- Il vous aide à puiser dans votre propre sagesse et à prendre des Continuer la lecture de « Aide mémoire sur l’accueil de mes clients »

Neurosciences et bien-être

Les 4 piliers du bien être selon les neurosciences

Le neuroscientifique Alex Korb a déduit de ses recherches en neurosciences 4 rituels qui peuvent nous faire ressentir du bien-être et être plus heureux.

La question la plus importante à se poser quotidiennement

Les neurosciences nous invitent à faire preuve de gratitude au quotidien par le biais d’une question cruciale : Pourquoi suis-je reconnaissant(e) aujourd’hui ?

Faire preuve de gratitude active les neurotransmetteurs qui produisent Continuer la lecture de « Neurosciences et bien-être »

L’ikigaï ou sa raison d’être

L’Ikigaï est une méthode japonaise qui aiderait à trouver sa mission de vie. Littéralement le terme se traduit par « raison d’être ».

A Okinawa, dans le sud du Japon, la population a une espérance de vie largement supérieure à la moyenne mondiale (environ 50 centenaires pour 100 000 personnes). Son secret ? Une alimentation saine, exercice physique, méditation et… l’Ikigaï !

C’est quoi l’Ikigaï ?

L’Ikigaï apporte une réponse à la question : Pourquoi je Continuer la lecture de « L’ikigaï ou sa raison d’être »

Le modèle matrice urgent important

Le modèle de matrice Urgent Important

Le modèle de matrice Urgent Important est un excellent outil pour introduire l’idée d’une gestion du temps plus efficace.

En particulier, cet outil montre que passer notre temps avec sagesse – y compris la planification – empêche les crises de survenir. Il aide également le client à identifier ses propres pertes de temps et interruptions. Cela permet aux gens de gérer leurs ressources de temps limitées afin qu’ils puissent accomplir leurs tâches prioritaires Continuer la lecture de « Le modèle matrice urgent important »

La programmation neuro linguistique

Qu’est-ce que la programmation neuro linguistique ou PNL ?

Programmation neuro linguistique ou PNL

Dans le terme programmation neuro linguistique, la programmation fait référence à l’étude de nos différents apprentissages devenus inconscients : programmes récurrents et automatiques de réussite…ou de problème.

Neuro fait référence à notre activité neurologique et plus particulièrement aux processus de codage et de mémorisation de ces programmes dans notre cerveau.

Linguistique fait référence aux manifestations extérieures de ces programmes : les comportements verbaux Continuer la lecture de « La programmation neuro linguistique »

Facteurs de motivation selon Herzberg

La théorie des deux facteurs : Hygiène et Motivation selon Herzberg

Les 2 sortes de besoins selon Herzberg

Frederick Irving Herzberg, né le 18 avril 1923 à Lynn au Massachusetts et mort le 19 janvier 2000 à Salt Lake City, est un psychologue américain, célèbre pour ses travaux sur l’enrichissement des tâches au travail (théorie des deux facteurs, théories des besoins et des motivations). Source : Wikipédia.

Herzberg distingue deux sortes de besoins : ceux qui sont propres à Continuer la lecture de « Facteurs de motivation selon Herzberg »

Établissement d’objectifs : Que faire pour arrêter ?

Le but de cet exercice est d’identifier les choses à ne pas faire – les choses qui ralentissent vos clients ou les empêchent d’atteindre leurs objectifs. Les gens ont souvent déjà une assez bonne idée des choses qu’ils pourraient arrêter de faire.

Commencez par demander à votre client d’écrire ce qu’il espère réaliser grâce à cet exercice, comme être plus concentré au travail, rentrer à la maison plus tôt, réduire le stress ou consacrer plus de temps à ses Continuer la lecture de « Établissement d’objectifs : Que faire pour arrêter ? »