Le tableau des motivations profondes : Identifier les moteurs personnels

Les objectifs de cet outil

Le tableau des motivations profondes vise à :

Aider le coaché à identifier ce qui le pousse à agir, à choisir et à persévérer.
Mettre en lumière ses valeurs fondamentales et ses besoins intrinsèques.
Offrir une base solide pour une prise de décision alignée avec ses aspirations profondes.
Favoriser une meilleure connaissance de soi et une meilleure gestion des transitions personnelles et professionnelles.
Détecter d’éventuels conflits internes entre ses motivations et son mode de vie Continuer la lecture de « Le tableau des motivations profondes : Identifier les moteurs personnels »

Le bilan d’étape : Faire le point à mi-parcours

Introduction

Dans tout processus de coaching, il est essentiel de marquer des pauses pour évaluer les progrès réalisés et ajuster l’accompagnement si nécessaire. Le bilan d’étape permet de prendre du recul, de valoriser les avancées et d’identifier les axes d’amélioration. Cet outil favorise ainsi l’autonomie du coaché en lui permettant d’analyser son propre cheminement et de se projeter dans la suite de son parcours.

Les objectifs de cet outil

Le bilan d’étape est un outil essentiel en coaching, permettant Continuer la lecture de « Le bilan d’étape : Faire le point à mi-parcours »

La carte des forces (basée sur la psychologie positive)

Objectifs

La « Carte des Forces » est un outil inspiré de la psychologie positive et conçu pour aider les coachés à :

- Identifier et valoriser leurs forces personnelles et professionnelles.
- Prendre conscience de leurs ressources internes pour faire face aux défis.
- Renforcer leur confiance en eux et leur motivation.
- Aligner leurs actions et décisions avec leurs valeurs fondamentales.
- Développer des stratégies d’évolution basées sur leurs atouts.

Les 24 forces

La classification de Peterson et Seligman, issue de la psychologie positive, Continuer la lecture de « La carte des forces (basée sur la psychologie positive) »

Plan d’action en 90 jours : Structurer la progression

Objectifs, limites et précautions d’emploi

Objectifs

Le plan d’action en 90 jours est un outil puissant permettant de structurer la progression du coaché dans l’atteinte de ses objectifs. Il offre une vision claire des actions à entreprendre sur une période définie, tout en maintenant une flexibilité pour ajuster les stratégies si nécessaire.

Il vise à :

- Offrir une vision stratégique sur trois mois pour maintenir la motivation et l’engagement.
- Structurer l’avancement en décomposant l’objectif en étapes claires et progressives.
- Favoriser Continuer la lecture de « Plan d’action en 90 jours : Structurer la progression »

Le cadran d’Ofman : Travailler sur les qualités et les pièges

Présentation du modèle d’Ofman

Le cadran d’Ofman est un modèle de développement personnel conçu pour aider à mieux comprendre ses qualités, leurs limites, et leurs complémentarités. Il repose sur quatre éléments clés :

1. Qualité essentielle : Une force ou une aptitude naturelle chez une personne.
2. Piège : L’excès d’une qualité essentielle qui peut devenir un défaut.
3. Défi : Une qualité complémentaire à développer pour équilibrer la qualité essentielle.
4. Allergie : Une caractéristique chez les autres qui provoque une réaction négative, Continuer la lecture de « Le cadran d’Ofman : Travailler sur les qualités et les pièges »

Questions pour clarifier les objectifs : Focus sur le but final

Clarifier un objectif, c’est déjà faire un pas vers sa réalisation : cet outil propose un questionnement structuré pour aider le coaché à préciser son but ultime, en toute bienveillance.

Objectifs, limites et précautions d’emploi

Objectifs

Cet outil vise à aider le coaché à préciser et clarifier ses objectifs en focalisant son attention sur le but final en :

Identifiant clairement son objectif final et sa motivation profonde.
Distinguant l’objectif ultime des étapes intermédiaires.
Structurant sa Continuer la lecture de « Questions pour clarifier les objectifs : Focus sur le but final »

Conte : L’éléphant enchaîné, les croyances limitantes

L’éléphant enchaîné, les croyances limitantes

Le conte

Un jour, un homme passant dans un camp d’éléphants remarqua que ces immenses créatures étaient retenues par une simple corde attachée à l’une de leurs pattes. Aucun château, aucune chaîne, juste une corde liée à un petit piquet.

Intrigué, l’homme demanda au dresseur pourquoi les éléphants ne s’échappaient pas, alors qu’ils en avaient largement la force. Le dresseur lui expliqua que lorsqu’ils étaient jeunes et bien plus petits, ils avaient Continuer la lecture de « Conte : L’éléphant enchaîné, les croyances limitantes »

Les cartes mentales : Organiser les idées du coaché

Le principe de la carte mentale

La carte mentale, ou « mind map », est un outil visuel permettant de représenter des idées, des concepts ou des informations de manière organisée et intuitive. Elle prend la forme d’un schéma arborescent où une idée centrale est placée au centre, avec des branches principales et secondaires qui développent les sous-idées. Cet outil, largement utilisé dans le domaine de l’apprentissage, de Continuer la lecture de « Les cartes mentales : Organiser les idées du coaché »

La pause active : Relancer l’énergie en séance

Introduction

Lors d’une séance de coaching, il est fréquent de constater des baisses d’énergie, que ce soit chez le coaché ou chez le coach.

Ces moments peuvent être dus à la fatigue, à une perte de concentration ou à un découragement passager. Une pause active, courte et ciblée, permet de rétablir l’énergie et de maintenir une dynamique constructive.

Cette fiche pratique présente les objectifs, la mise en place Continuer la lecture de « La pause active : Relancer l’énergie en séance »

Le tableau des forces et faiblesses : Diagnostic personnel et professionnel

Le principe du tableau

Le tableau des forces et faiblesses est un outil d’analyse réflexive utilisé dans le coaching pour aider le coaché à identifier ses points forts et ses axes d’amélioration. Il s’agit d’une matrice simple, organisée en deux colonnes :

Forces : regroupe les compétences, qualités, comportements ou ressources que le coaché considère comme des atouts.

Faiblesses : liste les éléments perçus comme Continuer la lecture de « Le tableau des forces et faiblesses : Diagnostic personnel et professionnel »