Un outil puissant pour réguler les dynamiques d’équipe

 

En tant que coach, il est essentiel d’avoir à disposition une panoplie d’outils pour accompagner les équipes à surmonter les défis liés à la communication, à la gestion des conflits et à la construction d’une cohésion forte. L’exercice de la chaise haute est l’un de ces outils. Il permet de créer un espace sécurisé pour les échanges authentiques, tout en aidant à réguler les tensions et à clarifier les relations interpersonnelles Continuer la lecture de « L’exercice de la chaise haute »

La Roue des Valeurs

inspirée de Hudson.

Introduction

« La meilleure façon de guider votre vie à travers son changement perpétuel est de suivre vos valeurs et votre vision de l’avenir. Comme un gouvernail, vos valeurs vous garderont dans le chemin préféré de votre intégrité ».

Frédéric Hudson

La Roue des Valeurs, inspirée par le travail de Frédéric Hudson, permet de clarifier les valeurs essentielles d’un coaché, afin de les aligner à ses actions et décisions.

Frédéric Hudson classait Continuer la lecture de « La roue des valeurs »

Conduire une séance de « remotivation » avec un coaché

Voici un plan détaillé pour conduire une séance de remotivation lorsqu’un client se démotive dans son processus de coaching.

 

Étape 1 : Explorer la situation actuelle

Objectif :

Comprendre où en est votre coaché et identifier la source de la démotivation.

Questions à poser :

• Comment vous sentez-vous actuellement par rapport à votre objectif ?
• Qu’est-ce qui vous semble avoir changé depuis notre dernière séance ?
• Pouvez-vous me décrire ce qui Continuer la lecture de « L’entretien de motivation en 5 étapes »

Le Hérisson de Jim Collins

Un outil puissant pour trouver sa zone d’excellence

 

Le Hérisson de Jim Collins est un outil éprouvé pour aider à trouver sa zone d’excellence et définir une trajectoire alignée avec ses forces, ses passions et son potentiel de rentabilité. Dérivé du livre Good to Great de Jim Collins, cet outil a fait ses preuves dans le monde de l’entreprise et peut être adapté à tous les types de coaching, qu’il soit personnel, professionnel ou Continuer la lecture de « Le Hérisson de Jim Collins »

L’assertivité : Un atout pour une communication équilibrée

L’assertivité est la capacité à s’exprimer honnêtement, tout en respectant les ressentis et opinions d’autrui. Cette qualité permet une communication équilibrée, particulièrement précieuse dans les relations professionnelles et personnelles.

Avantages de l’assertivité :

• Renforce la confiance en soi en permettant de poser des limites claires.
• Facilite la résolution de conflits par une expression authentique et bienveillante.
• Favorise des échanges constructifs, en réduisant les tensions et malentendus.

Présentation de la méthode F.O.S.

Décomposition Continuer la lecture de « Le F.O.S. pour formuler des critiques de façon assertive »

Les 4 piliers du bien être selon les neurosciences 

 

Le neuroscientifique Alex Korb a déduit de ses recherches en neurosciences 4 rituels qui peuvent nous faire ressentir du bien-être et être plus heureux. 

 

1. La question la plus importante à se poser quotidiennement 

Les neurosciences nous invitent à faire preuve de gratitude au quotidien par le biais d’une question cruciale : Pourquoi suis-je reconnaissant(e) aujourd’hui ? 

Faire preuve de gratitude active les neurotransmetteurs qui produisent Continuer la lecture de « Neurosciences et bien-être »

L’ikigaï ou sa raison d’être

L’Ikigaï est une méthode japonaise qui aiderait à trouver sa mission de vie. Littéralement le terme se traduit par « raison d’être ». 

A Okinawa, dans le sud du Japon, la population a une espérance de vie largement supérieure à la moyenne mondiale (environ 50 centenaires pour 100 000 personnes). Son secret ? Une alimentation saine, exercice physique, méditation et… l’Ikigaï ! 

C’est quoi l’Ikigaï ? 

L’Ikigaï apporte une réponse à la question : Pourquoi je Continuer la lecture de « L’ikigaï ou sa raison d’être »

La théorie des deux facteurs : Hygiène et Motivation selon Herzberg

 

Les 2 sortes de besoins selon Herzberg

Frederick Irving Herzberg, né le 18 avril 1923 à Lynn au Massachusetts et mort le 19 janvier 2000 à Salt Lake City, est un psychologue américain, célèbre pour ses travaux sur l’enrichissement des tâches au travail (théorie des deux facteurs, théories des besoins et des motivations). Source : Wikipédia.

Herzberg distingue deux sortes de besoins : ceux qui sont propres à Continuer la lecture de « Facteurs de motivation selon Herzberg »