Vacances, Objectif n°1 : Comment mieux gérer ses émotions ?
Même en vacances, nous ne sommes pas toujours détendus et les émotions négatives peuvent parfois prendre le dessus. Pourtant, les vacances offrent une occasion idéale de se reconnecter avec soi-même et d’améliorer sa gestion émotionnelle.
Émotions positives? Même en vacances, nous ne sommes pas toujours détendus et les émotions négatives peuvent parfois prendre le dessus. Pourtant, les vacances offrent une occasion idéale de se reconnecter avec soi-même et d’améliorer sa gestion émotionnelle.
Prendre le temps d’identifier les émotions
La première étape pour mieux gérer ses émotions pendant les vacances est de prendre conscience de celles-ci. Portez une attention particulière à vos sentiments et identifiez les émotions qui émergent. Que vous ressentiez du stress, de l’anxiété Continuer la lecture de « Vacances, Objectif n°1 : Comment mieux gérer ses émotions ? »
