Catégorie : Efficacité personnelle

D’où vient le manque de motivation ?

La motivation au travail peut être liée au manque de plaisir  mais aussi à d’autres facteurs externes comme la fatigue ou le temps. Dans cette fiche nous vous donnons quelques idées pour vous rebooster si le manque de motivation vient à manquer. 

Certains coachs ont du mal à relever la tête et sont rapidement submergés par une liste de tâches à traiter qui se remplit plus vite qu’elle ne se vide. Continuer la lecture de « Comment se motiver pour travailler efficacement »

Durant nos premières années d’interventions en entreprise, nous nous demandions pourquoi certaines personnes visées par un licenciement  semblaient perdre, presque d’un coup, l’estime d’elles-mêmes. En accueillant leur récit, nous avons réalisé combien les personnes s’identifient à leur travail, surtout lorsque celui-ci vient combler leurs besoins les plus fondamentaux.

L’entreprise : un idéal

Lors d’une visite d’usine, je regardais les derniers employés encore en poste, occupés à démanteler l’équipement industriel qui venait d’être vendu. J’examinais chacun de ces visages éteints suite Continuer la lecture de « Rebondir après un licenciement »

La connaissance de soi par l’exploration des 5 sens

De nombreuses personnes s’intéressent à l’intelligence émotionnelle en tant que concept. D’autres sont curieuses à l’idée d’auto évaluer leurs compétences émotionnelles. Ou encore, des gens ont fait le choix volontaire de freiner les conditionnements de notre mode de vie contemporain pour accéder à une vie plus harmonieuse au plan personnel.  D’autres,  exaspérés de vivre « absent », c’est-à-dire préoccupés par le futur ou le passé au détriment du présent explore leurs Continuer la lecture de « Explorer les 5 sens pour mieux se connaitre »

Les 6 attitudes face aux obstacles

Selon la qualité des lunettes avec lesquelles on voit le monde, on percevra un obstacle ou une difficulté comme une menace ou une entrave. Pour d’autres, la même situation prend l’allure d’une occasion ou d’un défi. Quelles sont les attitudes face aux obstacles ?

La fuite

La fuite est l’un des deux comportements de notre organisme en réponse à un facteur de stress. L’autre est son contraire, soit un comportement d’affrontement. Lorsque la survie Continuer la lecture de « Les 6 attitudes face aux obstacles »

Les 4 piliers du bien être selon les neurosciences

Le neuroscientifique Alex Korb a déduit de ses recherches en neurosciences 4 rituels qui peuvent nous faire ressentir du bien être et être plus heureux.

1. La question la plus importante à se poser quotidiennement

Les neurosciences nous invitent à faire preuve de gratitude au quotidien par le biais d’une question cruciale : Pour quoi suis-je reconnaissant(e) aujourd’hui ?

Faire preuve de gratitude active les neurotransmetteurs qui produisent de la dopamine et Continuer la lecture de « Neurosciences et bien-être »

L’intelligence émotionnelle popularisé par Daniel Goleman

L’intelligence émotionnelle, qu’est-ce-que c’est ?

L’intelligence émotionnelle (IE) est un concept proposé en 1990 par les psychologues Peter Salovey et John Mayer, qui réfère à la capacité de reconnaître, comprendre et maîtriser ses propres émotions et à composer avec les émotions des autres personnes. Elle est proche du concept d’intelligence sociale. Le concept a été popularisé par Daniel Goleman en 1995.

Des tests ont été développés pour étudier et valider ce concept, qui complémente Continuer la lecture de « L’intelligence émotionnelle »

Un coach ne peut faire l’impasse sur son développement personnel !

90 % de la population a un niveau de lecture d’école primaire !

Nous avons appris à lire correctement à ce moment-là et depuis nous n’avons jamais amélioré notre lecture. C’est choquant, n’est-ce-pas ? C’est plus que choquant, c’est vraiment dommage.

Il y a pire : l’absence de développement personnel est plus grave que le faible niveau de lecture. La plupart des gens font les choses toujours de la Continuer la lecture de « Se développer en tant que personne »

100 sites et apps pour améliorer votre productivité

Tout pour créer des vidéos, de belles présentations, des infographies, un questionnaire ou un quizz, trouver un assistant virtuel, un email jetable, se faire livrer son repas, organiser une téléconférence etc.

Du gestionnaire de tâches au scanner de cartes de visite, en passant par taper plus vite sur un clavier… Découvrez les applications qui améliorent votre productivité.

4 thèmes à sélectionner

En cliquant sur le lien ci-dessous vous aurez accès à un Continuer la lecture de « 100 sites et applications indispensables »

Pour gagner en efficacité, arrêter le multi-tasking !

Passer régulièrement d’une tâche à une autre vous enlève 40% de productivité

Un coach efficace est un coach concentré

La tentation du multi-tâches est devenue omniprésente au bureau, qu’il se situe sur une table de cuisine ou dans un open space à la Défense. Des emails et messages instantanés au chant des sirènes des médias sociaux, les tentations sont partout où votre esprit peut vagabonder.

Le problème est que lorsque l’on saute Continuer la lecture de « Gagner en efficacité en arrêtant le multi-tasking »

Le pitch elevator : 2 minutes pour convaincre

Une carrière peut se jouer en quelques minutes… lors d’un entretien d’embauche mais aussi lors d’une rencontre informelle avec un dirigeant d’entreprise. Ces moments clés exigent de pouvoir mobiliser le meilleur de soi pour susciter l’envie de se faire connaître, de se revoir. Pour faire de ces deux minutes fatidiques deux minutes décisives, voici 3 recommandations pour délivrer un pitch efficace.

Structurer et synthétiser son parcours et ses réalisations

Le temps étant Continuer la lecture de « Le pitch elevator »