Méditer, quels avantages pour les coachs ?
Méditer est une pratique mentale qui consiste à focaliser son attention sur l’instant présent. L’objectif de la méditation est de faire une pause pour prendre conscience de ce qui se passe en soi : la respiration, les sensations corporelles, le flot de pensées, les émotions et autour de soi : les bruits, les odeurs, les sensations corporelles (chaleur, frissons, air…). Elle n’est pas une technique de relaxation, une religion, une fuite hors de la réalité ou une expérience mystique. Au-delà Continuer la lecture de « Méditer, quels avantages pour les coachs ? »
