Selfcoaching® 1 : Modifiez votre vocabulaire

Selfcoaching® 1 : Question de vocabulaire

Ne comptez pas sur votre entourage 

vocabulaireVous savez que c’est à vous et à personne d’autre d’apprécier votre évolution personnelle. Votre entourage ne remarquera probablement dans un premier temps aucun changement notable. Ne comptez donc pas sur lui. S’il n’y a donc que sur vous que vous puissiez compter, vous allez avoir besoin de « trucs » pour vous aider à tenir le cap.

Rester focaliser sur le but

Le premier truc est de rester Lire la suite

Selfcoaching® 2 : Elargissez vos champs d’action

Selfcoaching® 2 : Elargissez vos latitudes d’action 

Les mots sont créateurs de notre réalité

latitudes d’actionCe n’est pas une obligation d’être positif. D’ailleurs, rappelez-vous qu’il existe une phase « tristesse » dans la période de deuil et que celle-ci est indispensable. Vous savez aussi qu’il est bon d’exprimer ses émotions quelles qu’elles soient.

Il est intéressant de comprendre que les mots sont créateurs de notre réalité et que si nous voulons ouvrir notre vie à d’autres possibilités, c’est bien de se parler différemment. Lire la suite

Selfcoaching® 3 : Prenez vos responsabilités !

Selfcoaching® 3 : Prenez vos responsabilités !

Ou le pouvoir de soi

prise de responsabilitéNous allons ici parler de nos responsabilités au sens d’exercer un pouvoir sur soi-même, décider du cours de sa vie et non de prendre ses responsabilités dans le sens commun du terme qui est de s’intégrer socialement : trouver un emploi, gagner suffisamment bien sa vie pour être autonome et ne devoir rien à personne. Ce qui n’est déjà pas si mal mais nous allons aller au-delà de ces Lire la suite

Selfcoaching® 4 : Le monde est tel que vous le voyez

Selfcoaching® 4 : Le monde est tel que vous le voyez

Changez votre vision du monde 

vision du mondeNous pouvons changer de vie en changeant la vision que nous en avons. Deux personnes confrontées à la même situation – prenez un licenciement par exemple –  peuvent l’interpréter de manière complètement différente. Quand j’ai été licenciée, cela a été une bénédiction. Pour la 1ère fois de ma vie, j’ai pu m’arrêter, réfléchir à ce que je voulais vraiment pour les 20 prochaines Lire la suite

Selfcoaching® 5 : Le pouvoir des mots

Selfcoaching® 5 : Le pouvoir des mots

La pensée positive

La pensée positiveLa pensée positive n’est pas un concept nouveau. De nombreux philosophes grecs, Epicure en tête, ont prôné les vertu de l’Hédonisme. L’Allemand Leibniz était aussi adepte d’une vision optimiste des choses. Nous commençons à comprendre le fonctionnement de l’esprit et la corrélation que nos pensées peuvent avoir sur le fonctionnement de nos comportements voire de notre corps. Science & Vie de ce mois-ci relate 7 expériences qui prouvent de manière Lire la suite

Selfcoaching® 6 : Créez-vous un entourage positif

Selfcoaching® 6 : Un entourage très positif 

L’effet pygmalion

entourage très positif Dans notre société occidentale, nous recevons  9 marques d’attention négatives pour une marque d’attention positive. Je vais vous parler de l’effet Pygmalion. Dans une école des Etats-Unis, après avoir fait passer un faux test de QI à des enfants (jusqu’ici dans la moyenne), on leur a fait croire ainsi qu’à leurs professeurs qu’ils avaient un QI au dessus de la moyenne. A la fin de l’année, ces élèves là, Lire la suite

Selfcoaching® 7 : Un entourage très positif 2

Selfcoaching® 7 : Un entourage très positif 2 

Le conjoint

entourage très positifDans le module n° 6, nous avons parlé du cercle amical et c’est un fait, vous avez décidé de faire le tri. Mais maintenant vous vous posez une question angoissante : « Que dois-je faire si dans mon entourage, la personne la plus décourageante est justement celle avec laquelle je partage ma vie ? »

Plus que tout autre, en effet, c’est généralement le compagnon ou le conjoint qui est tenté d’opposer la résistance Lire la suite

Selfcoaching® 8 : Faites des choix gagnants

Selfcoaching® 8 : Choix gagnants

Comment faire le bon choix ?

le bon choixLa peur de prendre des décisions compte parmi les épreuves les plus paralysantes. L’âne, entre deux bottes de foin, incapable de choisir, se laisse mourir de faim. Le problème vient souvent du fait que l’on nous a souvent répété : sois prudent, attention à ce que tu vas faire, es-tu sûr de faire le bon choix ? Du coup, on a eu peur de faire un mauvais choix et de perdre : amis, amour, Lire la suite

Selfcoaching® 9 : Dites « Oui à la vie ! »

Selfcoaching® 9 : Dire « Oui à la vie ! »

Dire Oui

Dire ouiDire oui, c’est accepter ce que la vie nous offre. Dire oui, c’est ne pas chercher à offrir la moindre résistance aux événements et c’est accepter les nouvelles orientations du cours des choses. Dire oui, c’est prendre son temps, se décontracter et réfléchir calmement à la situation.

Dire non c’est se bloquer, lutter et tourner le dos aux opportunités qui se présentent. Cela engendre forcément des Lire la suite

Selfcoaching® 10 : Soyez altruistes

Selfcoaching® 10 : Soyons altruistes

Donner sans retour

altruistesLa grande majorité d’entre nous ignore la signification du mot « donner ». Sans le savoir, sans doute contaminé par la société marchande dans laquelle nous vivons, nous fonctionnons suivant le donnant-donnant. Peu d’entre nous sont ceux qui peuvent affirmer avoir déjà donné quelque chose sans secrètement espérer autre chose en retour : argent, gratitude, amour, confiance etc.

Recevoir sans retour

Cependant si nous donnons dans l’espoir de recevoir, nous nous exposons à vivre dans la Lire la suite