J’apprends à gérer les émotions

Une formation en ligne pour se former à mieux gérer les émotions, les nôtres et celles de nos clients

Nous connaissons certains de nos comportements, certaines de nos failles, certaines de nos qualités…  mais savons-nous pour autant gérer les émotions ? Nous sommes aussi en mesure de décrire notre corps, notre aspect physique… En revanche, sommes-nous aussi à l’aise avec la description détaillée de nos émotions ? Et si nous les connaissons, savons-nous les gérer ? 

Les émotions font partie de nous. Elles sont là, tout le temps. Si la tendance est de les cacher ou de les étouffer, le « QE » (quotient émotionnel) dénote pourtant un plus grand potentiel que le simple « QI » (quotient intellectuel).

 L’accueil, l’écoute et l’observation attentive de nos émotions nous permettent de nous « re-connecter» à une partie de nous-même et d’être plus « complet ».

Cette complétude permet à son tour de positionner un équilibre intérieur apportant confiance, sérénité et « Sens » à notre vie.

 Enfin, nos émotions sont porteuses d’indices, de messages et d’informations précieuses pour notre évolution et notre bonheur. Les négliger, c’est se couper de notre « guidance intérieure », au risque d’en souffrir. Gérer les émotions de nos clients ou les “traiter” est donc indispensable afin qu’ils atteignent leurs objectifs en toute sérénité.

 

Les objectifs de la formation “J’apprends à gérer les émotions”

• Comprendre comment gérer les émotions
• Observer pour mieux se connecter à ce qui est
• Développer notre sens de l’écoute de nos émotions
• Ressentir et se laisser guider pour être bien et à sa place.

 

Que contient votre formation en ligne ?

• 39 leçons par un coach spécialiste de la formation sur la gestion des émotions avec de nombreuses interactions entre les participants et le formateur, 
• 20 vidéos de formation, +4h30 de vidéos  – Au format MP4
• 20 leçons à réécouter – Au format MP3
• 5 méditations pour pratiquer la gestion des émotions avec et sans musique.
• 1 support de formation– 30 pages PDF
• 1 manuel du participant– 12 pages PDF
• Le programme complet et minuté de chacune des leçons – 2 pages PDF
• Une bibliographie et une liste d’outils complémentaires

Et un bonus exceptionnel+++ :

2 méditations ériksoniennes

• Changer le film du mental – 25’35
• Apaiser son esprit – 14’04

 

Au sommaire de votre formation “J’apprends à gérer les émotions”

 

1. Introduction – Des émotions pour quoi faire ? – 34 min

– Les 4 plans de la conscience

– A quoi servent nos émotions ?

– L’impact environnemental sur mes émotions

– Comment utiliser nos émotions ?

–  La Météo intérieure

  

2. Comment accueillir nos émotions ? – 1h09 

– Interactions – Accueillir les émotions avec la méthode TIPI

– Interactions – Comment gérer les crises et dissiper notre petite voix intérieure ?

– Le traitement émotionnel par “strates”

– Interactions – L’acceptation et le deuil

–La liste des émotions – Mon journal d’émotions

– La liste des émotions

– Introduction avant méditation – Les Essences

–  Liste des émotions

 

3. Gérer les émotions difficiles – 1h47 

– Debriefing sur la méditation des Essences

– La gestion des émotions difficiles ou douloureuses

–  Fluidifier les émotions difficiles 

– Emotions difficiles – Les bénéfices secondaires – Débriefing Méditation 1 

–La courbe de l’évolution– Trouver ses ressources – Débriefing Méditation 2

– Emotions difficiles – La résonance / Le couple – Débriefing Méditation 3 

 

4. Le bonheur est-il une émotion ? – 35 min

– Le bonheur, émotions et croyance

–  Se connecter au bonheur

– Interactions autour du bonheur

 

5. Reconnaitre ses besoins – 28 min

– Les émotions et l’effet miroir 

– Reconnaitre ses besoins et s’aligner avec ses Essences

–  Agir avant d’agir

– Exercice : Choisir son intention – Amour ou Peur

 

Cette formation est faite pour vous si :

• Vous avez 6 à 7h à consacrer à votre montée en compétences pour mieux gérer les émotions, les vôtres et celles de vos clients.
• Vous aimeriez découvrir comment la méditation peut vous aider à mieux gérer les émotions.
• Vous avez envie de transmettre à vos clients des techniques simples de relaxation et de gestion des émotions.

 

Les avantages de la formation en ligne

• Vous avez accès 24 h sur 24 à votre formation où que vous soyez.
• Vous planifiez vos moments d’apprentissage comme vous l’entendez.
• Une économie importante car vous n’avez pas à payer vos déplacements, l’hôtellerie et vos repas.
• Vous pouvez réinvestir l’argent économisé dans d’autres formations.
• La qualité pédagogique est identique à une formation en présentiel.
• Vous pouvez revoir les vidéos de formation à volonté, refaire les exercices autant de fois que vous le souhaitez.
• Tous les modules vidéo (MP4) sont aussi proposés au format MP3 afin que vous puissiez les écouter où que vous soyez (comme les méditations).
• Les méditations sont proposées avec ou sans bande musicale de fond ainsi vous pourrez choisir la meilleure version pour vous. 

 

 Qu’en pensent les clients ?

 

Cette formation bienveillante m’a permis de mieux comprendre qui je suis et d’ancrer le fait que nous avons déjà tout en nous ! Que des bénéfices ! Jessica.

 

J’ai déjà fait des formations sur la gestion du stress et celle-ci sur les émotions est bien complémentaire. Je repars avec une technique de méditation, laquelle, je ne le savais pas avant, peut se révéler très puissante.  Martin.

 

J’ai compris que grâce à la méditation, on peut apprendre à gérer ses émotions et, grâce au format MP3 mis à notre disposition, je peux réécouter les leçons et les méditations à volonté et pratiquer au quotidien quand j’en aurai envie. Bouchra.

 

Après le paiement

⇒Après votre paiement, vous recevez un email de confirmation de votre commande avec votre facture.

⇒Puis, vous recevez un second email avec les instructions pour vous connecter à la plateforme LMS. Si vous ne recevez pas cet email, merci de vérifier dans vos spams.

⇒ Enfin, pour accéder à votre formation. Nous vous remercions de vous connecter d’abord à votre compte client puis de cliquer sur l’URL qui vous a été transmise.

 

Editeur : Outils du coach – 03/23