Les 8 secrets de la vitalité

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Cet e-book  décrypte en 8 fiches pratiques les secrets de vitalité : alimentation, excitants, activité physique, sommeil, sieste, respiration, émotions et temps,  plus deux autres fiches, l’une sur les pièges à éviter et l’autre pour définir sa demande de vitalité à l’Univers et rédiger son plan d’action.

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Description :

Les 8 secrets de la vitalité

8 fiches pratiques pour rester en forme et cultiver sa vitalité

 

Mener ses objectifs ou ses projets de vie à terme demande persévérance et énergie. Pour garder sa vitalité, comme un sportif de haut niveau, il faut prendre soin de soi, de son hygiène de vie physique, émotionnelle et mentale.

  • L’hygiène physique regroupe l’alimentation, l’activité physique, le sommeil et la limitation des excitants.
  • L’hygiène émotionnelle fait appel à la compréhension et à la gestion des émotions, du stress et du temps
  • L’hygiène mentale prend en compte sa dimension spirituelle avec la méditation par exemple.

En prenant connaissance de cet e-book, vous découvrirez comment entretenir et développer la vitalité nécessaire à vos objectifs, la vôtre où celle de vos clients qui ont une demande à ce sujet.

 

Il vous faudra travailler sur les croyances quant à l’alimentation et la forme et décrypter les peurs sous-jacentes

 Les 3 forces négatives majeures  qui entravent le changement sont :

  • Les peurs
  • Les croyances limitantes sur l’alimentation et l’activité physique
  • Les conflits émotionnels

L’objectif est de remettre au cœur du quotidien des pratiques performantes ou changer les (mauvaises) habitudes en matière d’hygiène de vie. Notre potentiel est sans limites et cet e-book donne des clés pratiques pour le développer et transmettre quelques clés de vitalité à nos clients ou à notre entourage.

La forme ne s’acquiert pas sans rien faire : il faut se fixer un objectif pour se mettre en action et changer les (mauvaises) habitudes

Avant de vous confier ces 8 secrets, nous les avons pratiqués et avons obtenu de remarquables résultats dans le domaine de la forme.

Cet e-book décrypte en 8 fiches pratiques les secrets de la vitalité et vous offre deux fiches supplémentaires, une sur les pièges à éviter en la matière  et une pour rédiger votre demande à l’Univers. Au format PowerPoint, vous pouvez les utiliser pour compléter vos ateliers autour de la forme en les customisant à vos couleurs et avec votre logo. 

Vous pouvez aussi utiliser ces concepts avec vos clients qui sont demandeurs de développement personnel et veulent développer leur vitalité.

Auteur : Outils du coach

Éditeur : Outilsducoach.com – 11/21

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