La gestion du stress expliquée aux coachs

Un e-book pour comprendre se qu’est le stress et se doter d’outils pratiques

Cet e-book permet de faire le point sur ce qu’est le stress individuel et en entreprise. Il précise les enjeux de la gestion du stress pour l’individu et les collectifs et vous propose des outils et approches pour développer ou renforcer vos interventions sur ce thème.

Depuis une vingtaine d’années, psychologues, psychiatres, médecins du travail, neuroscientifiques etc. recherchent les facteurs de stress pour agir dessus que ce soit pour l’individu ou pour l’entreprise. Toutefois, si les facteurs de stress et ses effets sont bien connus, le concept de stress revêt une notion polysémique qu’il est important de clarifier.

Le stress est avant tout un processus neurologique et psychobiologique. Ce processus comprend l’ensemble de ce qui se passe chez un individu quand il est confronté à un changement, perçu comme une difficulté, et auquel l’individu cherche, consciemment ou inconsciemment, à faire face, ou pas.

Le stress n’est pas une émotion bien qu’il mobilise dans son processus de nombreuses émotions (peur, appréhension, aversion, anxiété…).

Vous trouverez dans cet e-book de 29 pages le processus pour coacher le stress de façon individuelle ou collective 

• 2 chapitres théoriques pour comprendre ce qu’est le stress et la gestion du stress
• 1 chapitres pratique pour mener des accompagnement en gestion du stress grâce au coaching.

Au sommaire de l’e-book 

1. Qu’est-ce que le stress ? 
   1. Historique du stress 
   2. Le fonctionnement neurobiologique du stress 
   3. Types et facteurs de stress 
   4. Qui est sujet au stress ? 
2. Qu’entend-on par gestion du stress ? 
   1. Les enjeux de la gestion du stress 
   2. La gestion individuelle du stress 
   3. La gestion du stress en entreprise 
3. Mener des accompagnements
   1. Réaliser un coaching individuel 
   2. 6 outils pour coacher le stress 
   3. Deux exemples de démarches de prévention des RPS
   4. Gérer son propre stress en tant que coach   

Editeur : Outilsducoach.com – 09/19