Le coaching des émotions

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Le coaching des émotions

Un ebook pour se coacher ou coacher les émotions pour mieux les comprendre et les gérer pour avoir une meilleure qualité de vie personnelle ou professionnelle

Les émotions sont-elles encore taboues ?

Les émotions au travail sont encore globalement considérées comme des ennemies à combattre. L’entreprise est souvent le lieu où le collaborateur, le manager ou le dirigeant se doivent d’être “sérieux”, en totale maîtrise de ce qu’ils ressentent. Ressentir de l’émotion et la montrer est considéré comme un signe de faiblesse. Il faut apprendre à réprimer ses émotions, tenir l’image de l’homme ou de la femme forte qui résiste à tout, et surtout au stress, à la pression. Certains chefs peuvent même avoir une règle de management comme « ne vous laissez pas émouvoir ! ». Ou disent : “Merci quand vous arrivez au bureau de laisser vos états d’âme au porte-manteau”.  Or en tant que coach, nous savons qu’il n’y a pas une paroi étanche entre vie personnelle et vie professionnelles et que les émotions font partie intégrante de notre personnalité.

Dans la vie personnelle, « un garçon ne doit pas pleurer ». Ce vieil adage continue de courir dans les cours d’école en même temps que de vieilles croyances sont ancrées dans notre culture.

Alors faut-il exprimer, montrer, cacher ou apprendre à gérer ses émotions ?

Cet e-book a été spécialement conçu pour vous permettre d’être immédiatement efficace sur le sujet et d’avoir des exercices pratiques à portée de main pour les adapter au mieux à la vision du monde de votre client. Il est constitué de deux chapitres théoriques et un troisième pratiques avec 7 exercices indispensables au coaching des émotions.

 

Au sommaire :

  1. Les émotions.
    1. Qu’est-ce qu’une émotion ?
    2. Le rôle indispensable des émotions.
  2. La théorie de l’évolution des émotions..
    1. Des émotions multiples.
    2. La roue des émotions.
  3. Mieux gérer les émotions..
    1. Avec le questionnement ouvert.
    2. Avec les fondamentaux du coaching.
    3. Avec la roue des émotions.
    4. Avec l’écoute et l’expression de ses propres émotions.
    5. Avec la communication non violente.
    6. Avec le DESC.
    7. Avec la relaxation.

 

Editeur : Outilsducoach.com : 10/21

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