Le coaching cognitivo comportemental expliqué aux coachs

Le coaching cognitivo comportemental expliqué aux coachs

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Le coaching cognitivo comportemental expliqué aux coachs

Un e-book pour comprendre l’approche du coaching cognitivo-comportemental et ses utilisations en coaching individuel

 

Albert Ellis, psychologue américain, est le premier à avoir combiné  deux thérapies : la comportementale et la cognitive car il part du principe que les problèmes rencontrés par les personnes sont le résultat de pensées et de comportements « irrationnels ». Il s’agit alors à la fois de travailler sur les pensées et de chercher à adopter les comportements qui viennent confirmer la nouvelle façon de penser. Un autre présupposé est de dire que, fondamentalement, les personnes ne peuvent pas changer leur façon de penser tant que leur comportement reste le même. Il est donc aussi important de travailler sur les comportements que sur les pensées. 

 

Le coaching cognitivo comportental (CCC) est aujourd’hui utilisé dans le coaching visant la résolution du stress professionnel. Dans la continuité, cette approche du coaching peut être pertinente pour tout ce qui relève d’un changement souhaité au niveau de la fluidité entre cognitions, émotions et comportements.

 

Le coaching (classique) travaille déjà sur les croyances limitantes (pensées irrationnelles) et les exercices et outils issus du coaching cognotivo comportemental (issues de la TCC) permette au client d’observer ses comportements pour en changer. 

Après un chapitre qui expose clairement l’histoire des thérapies cognitivo comportementales, vous découvrirez dans les deux autres chapitres pratiques comment vous pouvez utiliser cette approche en coaching individuel et les 6 outils issus du CCC dans vos séances. 

 

Au sommaire de cet e-book de 27 pages

  1. Histoire des Thérapies Cognitivo-Comportementales 
    1. Les TCC aujourd’hui 
    2. Le behaviorisme 
    3. L’approche cognitive 
    4. L’approche cognitivo-comportementale 
  2. Le coaching cognitivo-comportemental 
    1. Thérapie CC et Coaching CC : quelle différence ? 
    2. Le CCC pour quelles thématiques de coaching ? 
    3. Déroulé d’un coaching cognitivo-comportemental 
  3. Les 6 outils CCC pour enrichir ses séances 
    1. Le carnet de notes
    2. La fiche d’évaluation des pensées automatiques 
    3. Les échelles
    4. Faire « comme si » 
    5. Utiliser une tierce personne 
    6. Les jeux de rôles 
  4. En conclusion 

Editeur : Outilsducoach.com – 06/19