Résilience et gestion de son énergie

Renforcer la résilience et la gestion de son énergie

Cet atelier explore divers sujets, notamment la relation entre la résilience, la gestion du stress et notre aptitude à aborder le travail de manière constructive. Ce kit permet à vos participants d’explorer les aspects physiques, émotionnels et mentaux et le maintien de niveaux optimaux d’énergie et de vigilance, afin de les aider à rester concentrés et à fournir des performances élevées.

Vous y trouvez également des approches pour aider les équipes à développer les ressources sociales, physiques et psychologiques nécessaires pour maintenir un équilibre sain entre le corps et l’esprit.

Des activités de réflexion dirigée et de coaching sont mis à votre disposition pour une utilisation avec les participants. Le but : développer un sens de l’objectif et un sentiment de sécurité psychologique pour l’ensemble de l’équipe.

Quelques raisons essentielles d’utiliser cette approche de la résilience et de la gestion de son énergie dans vos ateliers et séances de coaching : 

• Comment renforcer la résilience
• Gérer et augmenter son niveau d’énergie personnel
• Utiliser des outils pour gérer son état émotionnel, rester positif et motivé
• Identifier les mécanismes d’adaptation par le biais de réponses physiologiques, psychologiques et comportementales
• Votre voix intérieure : Raconter une histoire
• Gestion des émotions
• ….

Ce kit peut être utilisé pour des ateliers interactifs en plénière ou via Visio. Le manuel de l’animateur vous aidera à réaliser les différents exercices.

Vous pouvez personnaliser le kit avec votre logo et vos couleurs.

Contenu du kit comprend :

1. Deux présentations PPT,
   1. l’une pour un événement d’une journée.
   2. l’autre pour un atelier d’une demi-journée.

• Qu’est-ce que la résilience ?    
• Augmenter sa résilience = gérer son énergie    
• Pression et performance          
• Une introduction rapide sur notre cerveau
• 8 émotions de base
• Zones d’énergie émotionnelle
• Gérer votre énergie
• L’énergie est quadridimensionnelle       
• Définir votre objectif
• Questions sur la découverte de soi
• Obstacles à un engagement total
• Le processus de changement
• Habitudes et rituels
• Conseils pour rester physiquement résistant
• Idées d’organisation de sessions et d’ateliers pour les animateurs
•  

2. Guides de l’animateur 

• l’un pour un événement d’une journée.
• l’autre pour un atelier d’une demi-journée.

Logistique

• Atelier d’une journée : Instructions détaillées par diapositive pour l’organisation de cet atelier
• Atelier d’une demi-journée : Instructions détaillées par diapositive pour la conduite de cet atelier
• Pour chaque diapositive, vous trouverez L’objectif de l’exercice ou une explication à titre de guide
• Instructions et questions pour l’exercice
• Utilisation des exercices

Avantages du kit de formation :

– Tout le soutien dont vous avez besoin

– Des textes clairs et précis rédigés par des coachs professionnels

– Mise en page soignée

– Un gain de temps considérable lors de la formation ou de l’organisation d’un atelier

– Un rapport qualité-prix exceptionnel