Les techniques d’Optimisation du Potentiel

Les techniques d’Optimisation du Potentiel

Auteur : Dr Edith Perreaut-Pierre

Résumé

Pratiques et pragmatiques, les TOP vous offrent un maximum d’efficacité avec un minimum d’effort. Conçues par l’auteur et utilisées depuis longtemps dans l’armée, par les sportifs de haut niveau et dans les métiers à risques, ces techniques sont applicables partout et par tous, quelles que soient les circonstances. Ce guide pratique et complet de cette approche, qui fait l’objet de nombreuses formations, enseigne comment : réguler son niveau d’énergie tout au long de la journée en fonction des besoins, objectifs et contraintes ; préserver sa santé de manière durable ; se motiver ou se re-motiver ; s’adapter rapidement à toute situation nouvelle, complexe ou stressante.

Les techniques, adaptées à chaque personnalité, vous permettent de définir votre propre mode d’emploi pour mobiliser vos ressources efficacement, vous ressourcer et rester au top !

Cet ouvrage présente une démarche inédite, créée par un médecin et psychologue français, éprouvée depuis des années.

Les TOP (Techniques d’Optimisation du Potentiel) sont un ensemble de stratégies mentales permettant de mobiliser au mieux ses ressources psycho-cognitives et comportementales — en somme, la tête, le cœur et les jambes !

L’objectif est de bien se connaître pour gérer sa charge de travail, faire face aux situations d’urgence et de stress, et maintenir une performance maximale sur le long terme, tout en préservant sa santé et son bien-être. Initialement développée pour l’armée, cette approche globale a été adoptée dans le monde de l’entreprise et du développement personnel. Nouvelle édition actualisée, enrichie de nouveaux exemples.

Les détails caractéristiques