Le dé à thématiques pour coacher les jeunes

 Un dé pour libérer la parole des jeunes

12 activités thématiques pour explorer, exprimer, comprendre et avancer 

 

Les jeunes sont souvent traversés par des questionnements liés à leur identité, leurs relations, leur orientation, leurs émotions ou encore leur rapport aux réseaux sociaux.

Pourtant, ils n’ont pas toujours les mots ou la confiance pour en parler spontanément.

Le dé à thématiques est un outil ludique et interactif qui facilite la prise de parole, suscite la réflexion et permet d’aborder en douceur des sujets parfois sensibles. Grâce à des questions simples et concrètes, il aide les jeunes à mettre en mots ce qu’ils ressentent, tout en développant leur autonomie et leur confiance en eux.

 

Objectifs du kit

 

Créer un cadre ludique et engageant pour stimuler la participation.

• Faciliter l’expression du coaché sur des thématiques parfois sensibles.
•  Introduire une part d’aléatoire maîtrisé pour contourner les blocages ou les résistances.
•  Favoriser la réflexion et la créativité, notamment en séance collective.
•  Explorer une problématique sous différents angles, grâce à une fiche à 6 entrées.

 

Intérêts pédagogiques et relationnels

 

• Ritualisation de l’entrée en matière sur un sujet donné.
• Valorisation de la parole de chacun dans les groupes, même les plus réservés.
• Simplicité de mise en œuvre : un dé, une fiche thématique.
• Polyvalence : s’adapte à tous types de coaching (individuel, collectif, jeunes, adultes, entreprise).
•  Approche métaphorique ou projective possible (le hasard comme révélateur ou comme miroir).

 

Les avantages pour le coach

 

• Un support ludique et engageant qui capte rapidement l’attention des jeunes.
• Un cadre structuré : 12 thématiques + 6 questions par thème pour explorer différents angles sans se disperser.
• Un médiateur relationnel qui facilite la parole et réduit la pression du face-à-face.
• Un outil flexible utilisable en individuel comme en collectif.
• Un double niveau d’accompagnement : les fiches détaillées pour guider le coach et les fiches simplifiées à partager directement avec le jeune.
• Un outil facile à mettre en œuvre, idéal aussi pour des actions de promotion type coaching flash sur un salon ou un événement : en quelques minutes, le jeune lance le dé, répond à une ou deux questions, et découvre immédiatement l’intérêt du coaching.

 

 

Contenu du kit

 

• Un guide pour le coach en version Word ou PDF : 29 pages
• Un fichier de questions à remettre au coaché en version Word ou PDF : 13 pages

• 1 guide pour le coach :
  • Objectifs de l’outil, intérêts pédagogiques et relationnels, précautions d’usage.
  • Déroulé type d’une séance et plusieurs variantes d’utilisation.
  • 12 fiches thématiques détaillées (objectifs, bénéfices, situations d’usage, précautions, questions associées au dé, pistes de débriefing).
  • Chaque fiche peut être imprimée séparément et personnalisée avec vos coordonnées et logo

• 1 fichier de 12 fiches à présenter au jeune coaché :
  • Les 12 fiches simplifiées reprenant uniquement les 6 questions du dé par thématique, dans un format clair et attractif.
  • Chaque fiche peut être imprimée séparément et personnalisée avec vos coordonnées et logo
  • Les 12 thématiques incluses

1. 1. 1. Se motiver pour les études
      2. Gérer son stress avant un contrôle ou un oral
      3. Faire des choix pour son orientation
      4. Renforcer son estime de soi
      5. Se libérer du regard des autres
      6. Sortir du perfectionnisme
      7. Mieux vivre ses relations aux autres
      8. Trouver sa place dans un groupe
      9. Apprendre à gérer les réseaux sociaux
      10. Gérer sa charge mentale au lycée ou en études
      11. Se fixer un cap malgré les doutes
      12. Canaliser sa colère ou sa frustration

 

Faites la différence dans votre accompagnement !

Un outil prêt à l’emploi, concret et facile à intégrer dans vos séances de coaching avec les jeunes, que ce soit en accompagnement individuel, en atelier collectif ou en animation sur un salon d’orientation par exemple.

Retranscription d’une partie de la session de coaching d’un étudiant et d’utilisation du dé à jouer

Contexte :

• J’accompagne Julien, étudiant de 21 ans en 3eme année de Licence de droit.  Julien travaille beaucoup, sa vie sociale s’en ressent, et pourtant, il valide toujours de justesse ses examens, le plus souvent en session de rattrapage.
• Son objectif pour ce coaching est de gagner en efficacité dans ses apprentissages.
•  
• Alors que je soupçonne un besoin excessif de perfectionnisme je décide de consacrer les 15 dernières minutes de sa deuxième séance au jeu « Un dé pour libérer la parole des jeunes » avec la fiche thématique « Sortir du perfectionnisme »

 

1 – Je commence par le mettre en confiance et lui présenter le jeu

• Coach : Tu m’as dit que tu avais du mal à tout préparer à temps pour tes examens, et que tu avais souvent l’impression de ne jamais être prêt. C’est bien ça ?
• Julien : Oui, je passe un temps fou sur chaque détail et j’ai l’impression de ne jamais en faire assez.
• Coach : C’est souvent ce qu’on appelle le perfectionnisme. L’idée, aujourd’hui, c’est d’en parler autrement, de façon un peu ludique. On va utiliser un dé : chaque face correspond à une question sur ce thème. Tu le lances, on découvre la question, et on échange à partir de ta réponse.
• L’objectif, c’est que tu comprennes ce qui se joue chez toi, et que tu trouves peut-être une manière plus souple d’aborder ton travail.
• Tu veux essayer ? Julien acquiesce, amusé de voir un dé sur la table.

2 – Phase d’exploration avec le dé

Coach : Allez, lance le dé ! 1er lancer : résultat du dé = 1

Question n°1 : Dans quel domaine de ta vie ressens-tu le plus la pression de devoir être parfait(e) ?

• Julien : Dans mes études, clairement. J’ai peur de rendre un travail qui ne soit pas au top.
• Coach : Et qu’est-ce que ça te fait, cette idée de devoir être « au top » ?
• Julien : C’est épuisant. J’y passe des heures, je m’y perds.
• Coach : Si tu ne cherchais pas à être parfait, qu’est-ce qui changerait dans ta façon de travailler ?
• Julien : J’aurais plus de temps, je serais moins stressé.
• Coach : Donc une partie de toi sait déjà que viser le « parfait » te coûte de l’énergie.
• Coach : Je t’invite à lancer le dé à nouveau

2e lancer : résultat du dé = 3

Question n°3 : Comment réagis-tu quand tu vois un(e) ami(e) faire une erreur ou rendre un travail imparfait ?

• Julien : Franchement, je ne le juge pas. Je me dis que c’est normal.
• Coach : Donc tu semble plus indulgent avec les autres qu’avec toi-même ?
• Julien : Oui, complètement.
• Coach : Qu’est-ce qui t’empêche de t’accorder la même bienveillance ?
• Julien : « Parce que j’ai toujours été dur avec moi-même. Si je ne me mets pas la pression, j’ai l’impression de ne pas avancer. »
• Coach : Je te propose de continuer cette réflexion sans lancer le dé mais en répondant à la question n°5, tu veux bien ?

Question n°5 : Que pourrais-tu dire à la partie de toi qui veut tout faire parfaitement ?

• Julien : De se détendre un peu, qu’elle n’a pas besoin de tout contrôler.
• Coach : Tu veux lui dire ça avec tes mots à toi ?
• Julien (souriant) : “Merci, mais laisse-moi respirer !”
• Coach : Tu peux même lui donner un nom, si tu veux… le petit contrôleur intérieur !
• Julien : Je crois que je suis plutôt « Le Chef des détails »
• Coach : Bien vu ! Je t’invite maintenant à répondre à la question 6

Question n°6 : Quel serait un petit pas vers plus de souplesse ou d’indulgence cette semaine ?

• Julien: Peut-être rendre mon dossier de projet à la date prévue, même s’il n’est pas parfait. Habituellement, je négocie toujours un délai avec les profs.
• Coach : Et qu’est-ce que ça te prouverait si tu y arrivais ?
• Julien : Que c’est possible de faire “assez bien” sans que ce soit catastrophique.
• Coach : J’entends progresser plutôt que viser la perfection, c’est cela?  On arrive bientôt à la fin de notre séance. Si tu devais résumer ce que tu retiens de ce petit jeu de dé, ce serait quoi ?
• Julien : Que mon perfectionnisme m’épuise plus qu’il ne m’aide, et que je peux être bon sans être parfait.
• Coach : C’est un beau pas en avant. Et quel engagement concret veux-tu prendre pour tester ça cette semaine ?
• Julien : Je rends mon dossier de projet tel qu’il est, sans y passer des heures de plus.
• Coach : Parfait. Et on verra ensemble comment tu t’es senti.

 

Editeur© : Outilsducoach.com 09/25