Le cerveau du changement

Comprendre ce qui se passe réellement dans le cerveau lorsque nous essayons de changer

 

• « Je sais ce que je devrais faire… mais je ne le fais pas. »
• « J’ai parfaitement identifié  mon schéma de comportement… mais je continue à le reproduire. »
• « Je veux changer… alors pourquoi est-ce que je résiste ? »

En coaching, ces situations sont fréquentes et nous pouvons être tentés d’y voir un manque de motivation, de discipline ou d’engagement. Pourtant, le fonctionnement du cerveau nous invite à regarder la situation autrement.

Au fil de notre histoire, notre cerveau construit des schémas pour nous aider à nous adapter, anticiper et nous protéger. À force d’être répétés, certains deviennent tellement automatiques qu’ils influencent nos pensées, nos émotions et nos comportements sans même que nous en ayons conscience. 

Le cerveau du changement vous aide à comprendre ces mécanismes pour porter un autre regard sur la résistance et accompagner vos clients avec davantage de précision.

 

Pourquoi comprendre le cerveau change la pratique du coach

 

Une prise de conscience peut être puissante. Mais elle ne suffit pas nécessairement à modifier un comportement.

L’eBook distingue notamment le système conscient — associé à la réflexion, l’analyse et la prise de décision — des processus automatiques qui soutiennent habitudes, réactions émotionnelles et comportements appris. L’expérience, la répétition et le renforcement émotionnel jouent alors un rôle essentiel dans l’évolution des schémas. 

Pour le coach, cette distinction permet de mieux comprendre l’écart entre savoir et agir.

• Au lieu de penser : « Mon client sait ce qu’il doit faire. Pourquoi ne le fait-il pas ? »
• Une autre question devient possible : « Quel schéma son cerveau continue-t-il à exécuter ? »

Et cette nouvelle perspective peut transformer la manière d’accompagner le changement.

 

Ce que vous allez découvrir

 

• comment notre identité se construit à travers l’expérience ;
• pourquoi certains comportements deviennent automatiques ;
• comment notre cerveau utilise l’expérience passée pour anticiper ce qui va arriver ;
• pourquoi la familiarité peut sembler plus sûre que le changement ;
• comment nos stratégies d’adaptation peuvent continuer à influencer notre comportement longtemps après qu’elles ont cessé d’être utiles ;
• le rôle des émotions dans l’apprentissage et le renforcement des schémas ;
• pourquoi l’incertitude peut provoquer hésitation, procrastination, évitement ou résistance ;
• pourquoi comprendre intellectuellement un schéma ne suffit pas toujours à le transformer ;
• comment de nouvelles expériences et la répétition contribuent à construire de nouveaux schémas ;
• le rôle de la motivation et de l’anticipation dans le passage à l’action. 

 

Porter un autre regard sur la résistance

 

L’un des apports importants de cet eBook est de sortir d’une lecture trop rapide de la résistance.

Lorsqu’un client hésite, procrastine ou évite une action, il ne s’agit pas nécessairement de paresse ou d’un manque de motivation.

Le nouveau comportement peut simplement représenter davantage d’incertitude, de complexité ou d’effort pour son cerveau. Réduire l’action, augmenter la clarté et rendre les prochaines étapes plus prévisibles peut alors faciliter l’engagement. 

• La question n’est donc plus seulement : « Comment motiver mon client ? »
• Elle devient aussi :
• « Comment rendre ce changement suffisamment accessible pour que son cerveau puisse commencer à l’expérimenter autrement ? »

 

De la prise de conscience au changement

 

Le coaching crée souvent des moments de lucidité particulièrement forts.

Mais vous avez certainement déjà observé qu’un formidable « déclic » en séance ne garantit pas que le comportement sera différent une semaine plus tard.

L’eBook explore précisément cet écart entre comprendre et faire. 

Chaque nouveau comportement crée de nouvelles associations. Avec l’expérience et la répétition, de nouveaux schémas peuvent progressivement se renforcer. L’enjeu devient alors de transformer la compréhension en action, puis l’action en répétition. 

Les émotions : non pas un obstacle, mais une information

L’eBook vous invite également à regarder autrement les émotions.

Plutôt que de chercher systématiquement à les contrôler ou les supprimer, le coach peut les considérer comme une source d’information et explorer :

« Qu’est-ce que cette émotion essaie de protéger ou de signaler ? »

Reconnaître les déclencheurs émotionnels, comprendre leur fonction et créer de nouvelles expériences fait partie du processus de changement présenté dans l’ouvrage. 

 

Contenu de l’ebook sur le cerveau du changement

 

• Le cerveau prédictif
• Les couches de l’identité
• Pourquoi nous nous adaptons
• Le coût de l’adaptation
• Les automatismes du cerveau
• Les émotions comme moteur de l’apprentissage
• Pourquoi le cerveau résiste au changement
• Pourquoi la motivation disparaît
• Le rôle de l’anticipation
• Les petits pas créent l’élan
• Le pouvoir de l’attention
• Réécrire ses schémas
• De la réflexion à l’action
• Applications concrètes pour les managers et leaders
• Les bonnes questions pour favoriser le changement
• Exercices de réflexion personnelle et plan d’action. 

 

Pour qui ?

 

Cet e-book s’adresse particulièrement à toute personne souhaitant comprendre le fonctionnement du cerveau et accompagner le changement de manière plus efficace

• Coachs professionnels qui souhaitent mieux comprendre ce qui se joue derrière les résistances et les automatismes de leurs clients.
• Coachs en formation qui souhaitent intégrer des notions de neurosciences dans leur compréhension du changement.
• Formateurs et professionnels de l’accompagnement qui travaillent sur les comportements, la motivation, les habitudes ou le développement personnel et professionnel.
• Managers et professionnels RH qui souhaitent mieux comprendre pourquoi une personne peut vouloir changer sans parvenir immédiatement à modifier ses comportements.

 

Ce que cet eBook peut apporter à votre pratique

 

• mieux comprendre pourquoi certains clients restent bloqués malgré leur motivation ;
• distinguer prise de conscience et changement comportemental ;
• regarder la résistance avec davantage de curiosité et moins de jugement ;
• mieux identifier le rôle des automatismes et des émotions ;
• comprendre pourquoi certains comportements persistent même lorsqu’ils ne sont plus utiles ;
• aider le client à passer de l’intention à l’expérience ;
• accompagner la création progressive de nouveaux schémas ;
• travailler davantage avec le fonctionnement du cerveau plutôt que contre lui. 

Un eBook accessible pour rendre les neurosciences utiles en coaching

 

Pas besoin d’être neuroscientifique.

L’objectif de cet ouvrage n’est pas d’accumuler des connaissances sur le cerveau, mais de vous aider à porter un regard différent sur ce qui se passe lorsqu’une personne essaie réellement de changer.

 

Format

• E-book numérique (PDF) – 39 pages
• Compatible ordinateur, tablette et smartphone
• Téléchargement immédiat après achat
• Accès illimité

 

 

• Auteur : Willem Royaards
• Editeur : Outilsducoach.com© – 07/26