Exercices de sophrologie à utiliser en coaching

 Coachs et formateurs, vous trouverez dans cet e-book 10 exercices de sophrologie à utiliser dans vos accompagnements

Pourquoi des exercices de sophrologie ? En tant que coach ou formateur, vous accompagnez vos clients dans leur développement personnel, leur gestion du stress et l’optimisation de leurs performances. Mais comment leur offrir des outils concrets et immédiatement efficaces pour renforcer leur bien-être et leur autonomie ?

Vous trouverez des réponses dans ce lot exclusif de 10 fiches d’exercices de sophrologie spécialement conçues pour être intégrées à vos séances de coaching.

Pourquoi intégrer des exercices de sophrologie dans votre pratique de coach ?

• Des outils concrets et faciles à mettre en œuvre : Chaque fiche propose un exercice détaillé, avec un cadre précis, un déroulé clair, des bénéfices identifiés et des conseils d’application.
• Une approche complémentaire et efficace : La sophrologie agit directement sur la gestion des émotions, la concentration et la confiance en soi, des éléments essentiels pour la progression de vos coachés.
• Favoriser l’autonomie de vos coachés : Chaque exercice peut être reproduit par le client en dehors des séances, renforçant ainsi l’impact de votre accompagnement.
• Gagner du temps dans votre pratique : Plus besoin de chercher ou de structurer vos propres exercices, tout est prêt à l’emploi !

Ce que contient cet e-book

10 exercices clés adaptés au coaching :

• Gestion du stress et des émotions :
  • La bulle de sérénité
  • Le souffle libérateur
• Amélioration de la concentration et de la maîtrise émotionnelle :
  • La respiration carrée
  • Le scan corporel
• Renforcement de la confiance et de la motivation :
  • La main du calme
  • Le geste signal
• Énergie et récupération :
  • Le pompage des épaules
  • L’étirement énergétique
  • Lâcher la fatigue
• Stabilité et ancrage :
  • L’ancrage par les pieds

Caractéristique de l’e-book « exercices de sophrologie »

✔ Un format pratique et structuré : Chaque fiche suit une trame claire facilitant son intégration dans vos séances.

• Cadre de l’exercice
• Déroulé
• Bénéfices attendus
• Situations où l’utiliser
• Précautions à prendre

✔ document pdf de 13 pages

✔ Chaque fiche peut être imprimée séparément et remise au coaché

Faites la différence dans votre accompagnement !

Enrichissez votre pratique avec des exercices de sophrologie éprouvés et offrez à vos coachés des outils puissants et immédiatement opérationnels pour renforcer leur bien-être et leurs performances.

Editeur : Outilsducoach.com© – 03/25