Cartes sentiments et besoins

Comment aider nos clients à nommer précisément leurs émotions et les relier à leurs besoins ?

Le jeu des « Cartes Sentiments et Besoins » s’adresse aux coachs qui accompagnent des adolescents et jeunes adultes qui souhaitent développer leur intelligence émotionnelle pour surmonter un manque de confiance en soi ou des difficultés relationnelles (notamment la communication entre parent et adolescent).

Apprendre à nommer précisément son émotion et réussir à identifier le besoin qui en est la cause sont deux actions indispensables pour mieux gérer ses émotions et ses sentiments, réguler son stress et poser les bases d’une relation et d’une communication apaisée.

Mais dispose-t-on toujours du vocabulaire nécessaire pour clairement identifier son émotion ? Dire « je suis en colère » aussi bien quand on est « un peu crispé » que quand on est « enragé » n’aide pas à trouver une réponse proportionnée et adaptée à la situation.

Ce set se compose de 14 cartes de vocabulaire et de 8 fiches d’activités :

• • 9 cartes pour décrire les émotions (joie, calme, tristesse, peur, confusion, colère, fatigue, amour/amitié, confiance/énergie)
  • 5 cartes pour préciser son besoin (1 carte pour chaque niveau de la pyramide de Maslow : besoins physiologiques, sécurité, appartenance, estime de soi et réalisation de soi)
  • 8 fiches d’activités à proposer en coaching individuel ou en animation d’atelier collectif :
    • 4 propositions d’activités autour des Sentiments
    • 4 propositions d’activités autour des Besoins

Chaque fiche détaille l’objectif et la mise en pratique de l’activité.

Sous quel format utiliser le jeu « Cartes Sentiments et Besoins » ?

• 14 cartes « Sentiments et Besoins » imprimables et facilement plastifiables en deux formats (fichiers pdf)
  • Un format 10×15 cm environ (pour les coachings individuels)
  • Un format A4 (pour les ateliers collectifs)
• 8 fiches activités « Sentiments et Besoins » imprimables et facilement plastifiables en format 10×15 cm environ (fichiers pdf)
• Ou via écran