L’analyse transactionnelle : reconnaitre les états du moi

l’Analyse transactionnelle : Exercice sur les états du moi

EXERCICE N°1

Après votre travail, vous avez rendez-vous chez votre garagiste pour réceptionner la voiture neuve que vous avez commandée trois mois plus tôt.

Sur la route, en rentrant chez vous, vous sifflotez au volant, quand, tout à coup, un automobiliste grille un stop et emboutit l’aile avant droite de votre voiture neuve qui se retrouve bien abîmée !!! Heureusement, vous n’avez rien.

1/ Vous allez lister en vrac, tout ce que vous vous dîtes intérieurement, les pensées qui traversent votre esprit et les émotions que vous pouvez ressentir au moment de l’accident.

2/ Ensuite, vous classerez vos pensées, vos phrases et vos ressentis suivant les différents Etats du Moi :

Parent Normatif – PNor
Parent Nourricier – PNou
Adulte – A
Enfant Adapté soumis – EAS
Enfant Adapté rebelle – EAR
Enfant libre – EL

3/ Finalement, vous imaginerez votre comportement si cela vous arrivait dans la réalité : ce que vous faites, ce que vous dîtes et la façon dont vous le dites. A quel Etat du moi ce comportement correspond-il ?