Efficacité personnelle
Comment gagner du temps tout au long de votre activité professionnelle ?
De quel type de compétences devez-vous vous entourer ? Quels sont les outils technologiques en matière d’efficacité personnelle ? Combien cela va-t-il vous coûter ? Vous trouverez ici toutes les fiches pour optimiser votre organisation et votre temps.

Bien démarrer une méditation
Choisissez une posture qui ne vous fera pas mal Pas besoin de se mettre en lotus, ou quelque posture exotique que ce soit : l’essentiel

Développer la confiance en soi
L’importance de la confiance en soi Que l’on soit entrepreneur, manager ou chômeur, il est important d’avoir confiance en soi, en ses capacités. Puisque nous

L’ikigaï ou sa raison d’être
L’ikigaï est une méthode japonaise qui aiderait à trouver sa mission de vie. Littéralement le terme se traduit par “raison d’être”. A Okinawa, dans le

Se concentrer sur nos efforts productifs
Se concentrer sur les 20% de nos efforts les plus productifs Il faut du courage pour élargir sa zone de confort et oser, de la

Rester zen comme les japonais
Rester zen grâce à des pratiques japonaises Le Japon est déroutant : à côté de son avance en robotique et en intelligence artificielle, ses codes

Le coach et la fatigue
La fatigue n’a pas bonne presse Dans notre monde actuel, il « faut » être en forme et avoir de l’énergie, même s’il faut pour

La méthode POMODORO
La méthode POMODORO La méthode Pomodoro est une technique de gestion du temps développée par Francesco Cirillo à la fin des années 1980. La technique

Gérer ses absences
Congés, formations, vacances, bénévolat… Indépendants, sous-traitants, entrepreneurs… nous rencontrons tous au cours de notre activité professionnelle des absences plus ou moins longues : congés, formation,

Comment se motiver pour travailler efficacement
D’où vient le manque de motivation ? La motivation au travail peut être liée au manque de plaisir mais aussi à d’autres facteurs externes comme

Rebondir après un licenciement
Durant nos premières années d’interventions en entreprise, nous nous demandions pourquoi certaines personnes visées par un licenciement semblaient perdre, presque d’un coup, l’estime d’elles-mêmes. En