Neurosciences et bien-être

Les 4 piliers du bien être selon les neurosciences

Le neuroscientifique Alex Korb a déduit de ses recherches en neurosciences 4 rituels qui peuvent nous faire sentir bien et plus heureux.

  1. La question la plus importante à se poser quotidiennement

Les neurosciences nous invitent à faire preuve de gratitude au quotidien par le biais d’une question cruciale : Pour quoi suis-je reconnaissant(e) aujourd’hui ?

Faire preuve de gratitude active les neurotransmetteurs qui produisent de la dopamine et de la sérotonine.

Penser aux Lire la suite

La méthode 4 colors ou Disc

La méthode 4 colors : Bienvenue dans un monde en couleurs

Parfois les gens nous semblent si différents de nous qu’on les croirait venus d’une autre planète, comme s’ils étaient des extraterrestres, n’est-ce pas ? Imaginez que vous sachiez communiquer avec eux !

A la fin de cette fiche, grâce à méthode 4Colors, vous serez en mesure de naviguer dans ce monde en couleurs grâce à une boussole, qui vous permettra d’identifier en quelques secondes la couleur d’une personne à un Lire la suite

Le dialogue intérieur

Le dialogue intérieur

Le dialogue Intérieur ou Voice Dialogue

Le Dialogue intérieur est la traduction française la plus courante d’un terme créé par les fondateurs de cette approche, les Docteurs Hal et Sidra Stone, « Voice Dialogue ».

la perteDans son mode de fonctionnement, le Dialogue intérieur n’est pas un outil mais un modèle ouvert de la personnalité considéré comme un écosystème créatif dans chaque composante qui s’ajuste en permanence à toutes les autres de façon dynamique. Dans son mode de diffusion mondial, Lire la suite

La théorie du renversement

Théorie du renversement ou les styles motivationnels

Cette théorie propose un modèle des fluctuations psychologiques de l’individu tant entre des comportements différents que dans le cours-même d’un comportement. Michael Apter en a développé les bases avec le concours du psychiatre Kenneth C. P. Smith, et en a fait l’exposé dans «The experience of motivation» (1982).

Les fluctuations ou renversements sont induits par des éléments contingents et indépendants du sujet, ou au contraire par des sentiments autogènes de frustration comme de Lire la suite

L’intelligence émotionnelle

L’intelligence émotionnelle popularisé par Daniel Goleman

L’intelligence émotionnelle, qu’est-ce-que c’est ?

L’intelligence émotionnelle (IE) est un concept proposé en 1990 par les psychologues Peter Salovey et John Mayer, qui réfère à la capacité de reconnaître, comprendre et maîtriser ses propres émotions et à composer avec les émotions des autres personnes. Elle est proche du concept d’intelligence sociale. Le concept a été popularisé par Daniel Goleman en 1995.

Des tests ont été développés pour étudier et valider ce concept, qui complémente Lire la suite

Le triangle dramatique de Steve Karpman

Du triangle dramatique de Steve Karpman à la résonance, apport de Mony Elkaïm

Cette fiche se propose de jeter une passerelle entre des univers de pensée qui s’ignorent alors qu’ils sont complémentaires. 

Quand le triangle dramatique s’installe…

triangle dramatiqueDans nos vies professionnelles ou personnelles, nous rencontrons régulièrement le “triangle dramatique(photo 1), une notion développée par Stephen KARPMAN en Analyse Transactionnelle, en 1968. Le “persécuteur” agit sur la “victime”, celle-ci attire le “sauveur” qui veut… la sauver. Ce Lire la suite

Comprendre le stress grâce à la ProcessCom®

Déstressez vos clients avec la ProcessCom®

Non seulement le stress provoque des tensions dans les échanges mais en plus il est contagieux ! Rien de pire pour dégrader le lien et la relation avec votre client.

Rappel sur la ProcessCom® (voir la fiche sur le sujet) :

stress

Blurred text with a focus on stress

Créée par le psychologue américain Taibi Kahler à partir d’observations cliniques, la Process Communication® est un outil de compréhension et d’appréciation de soi et des autres. Lire la suite

RIASEC : définition des profils

RIASEC – Définition des 6 profils

7 piliers de la vieLe modèle RIASEC ou code Holland, mis au point par le psychologue John L. Holland, est une théorie sur les carrières et les choix vocationnels qui s’appuie sur les types psychologiques. Il identifie 6 types de personnalités en milieu professionnel qui sont à mettre en lien avec les intérêts professionnels.

Le questionnaire est en ligne gratuitement sur : http://www.monemploi.com/riasec (copier/coller dans votre navigateur).

Réaliste

Définition

Une personne de type « RÉALISTE » aime ce Lire la suite

Les techniques de brainstorming pour coacher une équipe

7 Techniques de brainstorming pour faire avancer une équipe

Le brainstorming est un exercice nécessaire pour obtenir l’opinion d’une équipe sur un sujet, mais  pour que la session ne se résume pas à une discussion entre 2 ou 3 personnes et que les autres membres restent silencieux, voici des techniques efficaces qui vous permettront en tant que coach ou manageur d’obtenir de bons résultats lors de vos sessions de coaching d’équipe.

brainstormingLes participants oublient souvent que la clé d’un Lire la suite

ProcessCom® : les 8 besoins psychologiques

Les 8 besoins psychologiques

C’est la composante clé de la ProcessCom® car c’est ce qui nous permet d’accéder aux sources de motivation de l’autre et de comprendre le comportement de notre interlocuteur même si celui-ci est négatif.

Concept Clé :

6 axiomes du changementL’origine des besoins psy remonte à l’enfance. C’est un besoin d’attention, d’origine inconsciente. Nous avons tous eu envie en tant que petite fille ou petit garçon que nos parents nous donnent de l’attention et quelques fois on a entendu : « Retourne Lire la suite