Le stress : positif ou négatif ?

stress Le stress n’est pas une maladie !

 Le stress n’est pas une maladie, mais la réponse (biologique et psychologique) qui survient chaque fois que l’individu doit s’adapter. Mal géré, il représente cependant un incontestable facteur de risque pour de nombreux troubles physiques et psychiques.

Comment définir le stress ?

Mal du siècle”, “Fléau des temps modernes”, le stress fait aujourd’hui partie du langage courant. Le concept de stress est populaire car universel : il permet en un seul mot Lire la suite

Questions sur le plan d’action en coaching

Coaching et plan d’action

A ce niveau du coaching vous en êtes très certainement à la 5 ou 6ème séance (dans le cadre du coaching personnel). Vos questions vont permettre à votre client de se mettre en “ordre de bataille” et de construire son plan d’action en coaching.

20 questions pour mettre votre client en action et bâtir son plan d’action en coaching

Plan d'action

Que vas-tu faire ? Quand ?

Quelles initiatives vas-tu prendre ?

Quelle option (solution) va-tu retenir ?

Est-ce que Lire la suite

Questions sur talents, valeurs et domaines de vie

Questions sur les talents, valeurs et domaines de vie à partir du modèle d’Hudson

 

Les talents

Un talent est un domaine dans lequel on est proche de l’excellence à chaque fois de façon constante et systématique. On cultive ses talents pour en faire des points fort grâce à la connaissance et la pratique (Voir la fiche les 34 talents)

haute performanceQuestions sur les talents

  • Quels sont les talents que tu te reconnais et  auxquels tu fais le plus souvent Lire la suite

Questions sur options et ressources en coaching

Questions sur les moyens et alternatives en coaching

Une fois les objectifs posés, qu’on a exploré l’état présent et l’état désiré, fait le tour des domaines de vie, valeurs et talents, il est temps de s’intéresser aux options et ressources, les piliers de vie et de regarder du côté écologique (intégrité) du coaché.

 

niveaux logiques

Les options

 

Quelles options as-tu ?

Que peux-tu faire d’autre ?

De quelle manière différente pourrais-tu aborder le problème ?

Si tu pouvais faire exactement à ta Lire la suite

Questions sur la situation désirée

La situation désirée

Tout coaching accompagne d’un point A, la situation présente, à un point B, la situation désirée. Quelques questions pour aider votre client à cheminer.

 situation désirée

Pour vous

 

  • Qu’est-ce que vous voulez atteindre/ obtenir/ accomplir/ réaliser ?
  • Imaginez que vous ayez atteint votre objectif, qu’est-ce que cela vous apporterait ?
  • Quel temps accordez-vous à ce qui est réellement important à vos yeux ?
  • S’il était impossible d’échouer et que vous soyez certain de l’obtenir, qu’est-ce que vous Lire la suite

Questions sur la gestion du temps

Les questions sur la gestion du temps en 5 étapes

 gestion du tempsJe suis de plus en plus confrontée sur la gestion du temps des managers. La plupart du temps ce ne sont pas eux qui sont en cause mais le système (35 heures, RTT, réduction des équipes, des budgets…) et savoir cela peut les rassurer, par contre certains ont un vrai problème de gestion du temps. Voici sous forme de questions, 5 étapes à respecter pour une meilleur gestion du Lire la suite

25 questions sur la résolution de problèmes

25 questions sur la résolution de problèmes

 

Est-ce de ma responsabilité ?

Est-ce que vous êtes chargé de résoudre ce problème ? Est-ce bien de votre responsabilité ? Sinon de qui est-ce la responsabilité ?

Cleint qui s'ennuieEn ai-je les moyens ?

Est-ce que vous avez les moyens Techniques ? Humains ? Financiers ? Informatiques ? Temps ? Santé ? …. De résoudre le problème ? Sinon comment pouvez-vous acquérir ces moyens ?

En ai-je vraiment envie ?

Avez-vous envie que ce problème soit résolu ? Sinon comment faire pour en avoir envie ? Comment pourriez-vous saboter Lire la suite

Questions sur la situation présente

La situation présente

Tout coaching démarre, après la fixation des objectifs et leurs critères de mesure, par l’exploration de la situation présente.  Prenez votre temps pour questionner sur tous les aspects de celle-ci : personnel, professionnel, environnementaux, amicaux, personnalité de votre client en vous aidant des fiches : Talents, valeurs, domaines de vie, piliers de vie…

situation présente

Sur le changement

 

  • Qu’attendez vous de moi ?
  • Qu’attendez-vous de cette séance de coaching ?
  • En quoi puis-je vous être utile ?
  • Quelle est Lire la suite

Ecrire plus facilement

Ecrire plus facilement à l’aide de 6 trucs :

Comment surmonter la peur de la feuille blanche ?

Si vous avez du mal à vous mettre à écrire, vous souffrez peut-être du défaut qui est à l’origine de la plupart des blocages devant l’écriture : la précipitation ou  prendre la plume en main avant d’être prêt.

Avant d’écrire, il y a la phase de la réflexion. Vous devez avoir une idée claire de ce que vous voulez écrire. Autrement dit Lire la suite

L’allégorie de la grenouille

L’allégorie de la grenouille : soyez positif !

Il était une fois une course …  de grenouilles

L’allégorie de la grenouilleL’objectif des grenouilles était d’arriver en haut d’une grande tour.

Beaucoup de gens se rassemblèrent pour les voir et les soutenir.

La course commença.

En fait, les gens ne croyaient probablement pas possible que les grenouilles atteignirent le sommet et toutes les phrases que l’on entendit furent de ce genre :

“Quelle peine !!!

Elles n’y arriveront jamais!”

Les grenouilles commencèrent à se Lire la suite